| Вода | 1000 г |
| Свинина мясная (Варка без слива) | 300 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 450 г |
| Фасоль овощная отварная | 1000 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 30 г |
| Базилик, свежий | 10 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 10 г |
| Укроп (Варка без слива) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.6 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2607 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 5.6% | 2815 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 11.6% | 1333 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 2.8% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 12.4% | 1250 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 5.9% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.9 мкг | 900 мкг | 9% | 13.9% | 1112 г |
| бета Каротин | 0.491 мг | 5 мг | 9.8% | 15.2% | 1018 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 7.4% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 7% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 8 мг | 500 мг | 1.6% | 2.5% | 6250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 5.7% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.166 мг | 2 мг | 8.3% | 12.8% | 1205 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.059 мкг | 400 мкг | 4% | 6.2% | 2491 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.15 мг | 90 мг | 10.2% | 15.8% | 984 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.977 мг | 15 мг | 6.5% | 10.1% | 1535 г |
| Витамин Н, биотин | 0.065 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.256 мг | 20 мг | 6.3% | 9.8% | 1592 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.97 мг | 2500 мг | 8.8% | 13.6% | 1142 г |
| Кальций, Ca | 35.03 мг | 1000 мг | 3.5% | 5.4% | 2855 г |
| Магний, Mg | 17.53 мг | 400 мг | 4.4% | 6.8% | 2282 г |
| Натрий, Na | 418.25 мг | 1300 мг | 32.2% | 49.8% | 311 г |
| Сера, S | 9.77 мг | 1000 мг | 1% | 1.5% | 10235 г |
| Фосфор, P | 42.4 мг | 800 мг | 5.3% | 8.2% | 1887 г |
| Хлор, Cl | 644.18 мг | 2300 мг | 28% | 43.3% | 357 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.78 мг | 18 мг | 4.3% | 6.7% | 2308 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 1.132 мкг | 10 мкг | 11.3% | 17.5% | 883 г |
| Марганец, Mn | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 3.7% | 4255 г |
| Медь, Cu | 30.44 мкг | 1000 мкг | 3% | 4.6% | 3285 г |
| Молибден, Mo | 2.441 мкг | 70 мкг | 3.5% | 5.4% | 2868 г |
| Селен, Se | 0.052 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 105769 г |
| Фтор, F | 41.25 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.5% | 9697 г |
| Хром, Cr | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 5.1% | 3012 г |
| Цинк, Zn | 0.0998 мг | 12 мг | 0.8% | 1.2% | 12024 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп фасолевый со свининой составляет 64,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».