| Вода | 120 г |
| Мука кукурузная [Кудесница] | 100 г |
| Ксантановая Камедь [Evolution Food] | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.8 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1095 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 2.7% | 2375 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.8% | 8000 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 9.9% | 660 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 9.1% | 714 г |
| Вода | 60.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3763 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.9 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.1% | 6040 г |
| бета Каротин | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 1.2% | 5556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 6.8% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.1% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 3.87 мг | 500 мг | 0.8% | 0.5% | 12920 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 1.4% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 2.7% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.514 мкг | 400 мкг | 3.4% | 2.2% | 2960 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 1.2% | 5556 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3514 мг | 20 мг | 6.8% | 4.4% | 1480 г |
| Ниацин | 0.811 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.23 мг | 2500 мг | 2.6% | 1.7% | 3775 г |
| Кальций, Ca | 12.1 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8264 г |
| Магний, Mg | 14.09 мг | 400 мг | 3.5% | 2.3% | 2839 г |
| Натрий, Na | 73.39 мг | 1300 мг | 5.6% | 3.6% | 1771 г |
| Сера, S | 32.89 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.1% | 3040 г |
| Фосфор, P | 49.2 мг | 800 мг | 6.2% | 4% | 1626 г |
| Хлор, Cl | 108.31 мг | 2300 мг | 4.7% | 3.1% | 2124 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.222 мг | 18 мг | 6.8% | 4.4% | 1473 г |
| Кобальт, Co | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 37037 г |
| Марганец, Mn | 0.0797 мг | 2 мг | 4% | 2.6% | 2509 г |
| Медь, Cu | 35.05 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 2.3% | 2853 г |
| Молибден, Mo | 1.063 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1% | 6585 г |
| Селен, Se | 4.73 мкг | 55 мкг | 8.6% | 5.6% | 1163 г |
| Фтор, F | 54.06 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.9% | 7399 г |
| Цинк, Zn | 0.2984 мг | 12 мг | 2.5% | 1.6% | 4021 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.802 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 5.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кукурузные лепешки составляет 153,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».