| Хлебцы злаковый коктейль [Dr. Korner] | 51 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 35 г |
| Молоко сухое обезжиренное [ГОСТ] | 5 г |
| Арахис жареный | 22 г |
| Десертные шоколадные капли [Chikalab] | 13 г |
| Арахисовая паста "Мягкая" [Sonya] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343.2 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 491 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 5% | 580 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 8% | 366 г |
| Углеводы | 29.7 г | 219 г | 13.6% | 4% | 737 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.1 г | 20 г | 45.5% | 13.3% | 220 г |
| Вода | 29.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7602 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.299 мг | 1.5 мг | 19.9% | 5.8% | 502 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.259 мг | 1.8 мг | 14.4% | 4.2% | 695 г |
| Витамин В4, холин | 21.14 мг | 500 мг | 4.2% | 1.2% | 2365 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.403 мг | 5 мг | 8.1% | 2.4% | 1241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.323 мг | 2 мг | 16.2% | 4.7% | 619 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.22 мкг | 400 мкг | 7.3% | 2.1% | 1369 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1% | 3030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.201 мг | 15 мг | 14.7% | 4.3% | 682 г |
| бета Токоферол | 0.055 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.811 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.079 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.525 мкг | 50 мкг | 7.1% | 2.1% | 1418 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9311 мг | 20 мг | 29.7% | 8.7% | 337 г |
| Ниацин | 2.084 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.085 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.35 мг | 2500 мг | 7.5% | 2.2% | 1334 г |
| Кальций, Ca | 182.02 мг | 1000 мг | 18.2% | 5.3% | 549 г |
| Кремний, Si | 12.482 мг | 30 мг | 41.6% | 12.1% | 240 г |
| Магний, Mg | 65.97 мг | 400 мг | 16.5% | 4.8% | 606 г |
| Натрий, Na | 63.66 мг | 1300 мг | 4.9% | 1.4% | 2042 г |
| Сера, S | 74.56 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.2% | 1341 г |
| Фосфор, P | 118 мг | 800 мг | 14.8% | 4.3% | 678 г |
| Хлор, Cl | 33.39 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.4% | 6888 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 246.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.537 мг | 18 мг | 14.1% | 4.1% | 709 г |
| Йод, I | 2.55 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Кобальт, Co | 1.252 мкг | 10 мкг | 12.5% | 3.6% | 799 г |
| Литий, Li | 1.701 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4665 мг | 2 мг | 23.3% | 6.8% | 429 г |
| Медь, Cu | 131.04 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 3.8% | 763 г |
| Молибден, Mo | 3.051 мкг | 70 мкг | 4.4% | 1.3% | 2294 г |
| Никель, Ni | 1.506 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.23 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.448 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.8% | 3798 г |
| Стронций, Sr | 35.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.16 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20877 г |
| Хром, Cr | 2.01 мкг | 50 мкг | 4% | 1.2% | 2488 г |
| Цинк, Zn | 0.8781 мг | 12 мг | 7.3% | 2.1% | 1367 г |
| Цирконий, Zr | 11.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.313 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.294 г | ~ | |||
| Валин | 0.083 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лизин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин | 0.028 г | ~ | |||
| Треонин | 0.056 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.128 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.097 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.325 г | ~ | |||
| Глицин | 0.153 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.542 г | ~ | |||
| Пролин | 0.15 г | ~ | |||
| Серин | 0.158 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.088 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 78.7% | 22.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.504 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.232 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.076 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.181 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.078 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.46 г | min 16.8 г | 38.5% | 11.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.64 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.635 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.062 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.72 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.2% | 9.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.305 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.3 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.008 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.005 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное "Муравейник" составляет 343,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».