| Лук репчатый (Припускание) | 90 г |
| Масло подсолнечное | 12 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь, желтая (Припускание) | 67 г |
| Вода | 1043 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) | 217 г |
| Лосось атлантический (семга) (Варка без слива) | 185 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 350 г |
| Укроп | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.4 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3479 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 6.8% | 3040 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 11.8% | 1750 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 2.3% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.1% | 6667 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 8.3% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.1 мкг | 900 мкг | 3.6% | 7.4% | 2804 г |
| бета Каротин | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 4.5% | 4505 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.3% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.5% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 0.75 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 5.2% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 4.5% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.272 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.3% | 9363 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.072 мкг | 3 мкг | 2.4% | 5% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.99 мг | 90 мг | 2.2% | 4.5% | 4523 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.584 мг | 15 мг | 3.9% | 8.1% | 2568 г |
| Витамин Н, биотин | 0.793 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.3% | 6305 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 2.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2888 мг | 20 мг | 6.4% | 13.2% | 1552 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.91 мг | 2500 мг | 4.6% | 9.5% | 2176 г |
| Кальций, Ca | 24.76 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.2% | 4039 г |
| Магний, Mg | 8.75 мг | 400 мг | 2.2% | 4.5% | 4571 г |
| Натрий, Na | 13.82 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.3% | 9407 г |
| Сера, S | 30.69 мг | 1000 мг | 3.1% | 6.4% | 3258 г |
| Фосфор, P | 38.7 мг | 800 мг | 4.8% | 9.9% | 2067 г |
| Хлор, Cl | 27.16 мг | 2300 мг | 1.2% | 2.5% | 8468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.266 мг | 18 мг | 1.5% | 3.1% | 6767 г |
| Йод, I | 2.42 мкг | 150 мкг | 1.6% | 3.3% | 6198 г |
| Кобальт, Co | 1.284 мкг | 10 мкг | 12.8% | 26.4% | 779 г |
| Марганец, Mn | 0.0474 мг | 2 мг | 2.4% | 5% | 4219 г |
| Медь, Cu | 30.91 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 6.4% | 3235 г |
| Молибден, Mo | 2.788 мкг | 70 мкг | 4% | 8.3% | 2511 г |
| Селен, Se | 0.132 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Фтор, F | 63.95 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.3% | 6255 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 5.2% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.1516 мг | 12 мг | 1.3% | 2.7% | 7916 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп Норвежский из семги составляет 48,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».