| Перец сладкий красный | 50 г |
| Томатная паста | 19 г |
| Вода | 23.5 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.5 г |
| Уксус спиртовой | 1 г |
| Калория | 4.1 штука |
| Сахар - 1 грамм | -2.6 штука |
Вес банки - 290г.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3508 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.9% | 6909 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 9% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 13.5% | 1538 г |
| Вода | 83.3 г | 2273 г | 3.7% | 7.7% | 2729 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 201.9 мкг | 900 мкг | 22.4% | 46.7% | 446 г |
| бета Каротин | 1.21 мг | 5 мг | 24.2% | 50.4% | 413 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 9.4% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 6.3% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 5.93 мг | 500 мг | 1.2% | 2.5% | 8432 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 13.1% | 1597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.313 мг | 2 мг | 15.7% | 32.7% | 639 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.089 мкг | 400 мкг | 3.8% | 7.9% | 2651 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 127.21 мг | 90 мг | 141.3% | 294.4% | 71 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.551 мг | 15 мг | 3.7% | 7.7% | 2722 г |
| Витамин Н, биотин | 0.688 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.9% | 7267 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 11% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8433 мг | 20 мг | 4.2% | 8.8% | 2372 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.24 мг | 2500 мг | 9.3% | 19.4% | 1072 г |
| Кальций, Ca | 18.98 мг | 1000 мг | 1.9% | 4% | 5269 г |
| Кремний, Si | 11 мг | 30 мг | 36.7% | 76.5% | 273 г |
| Магний, Mg | 15.95 мг | 400 мг | 4% | 8.3% | 2508 г |
| Натрий, Na | 663.24 мг | 1300 мг | 51% | 106.3% | 196 г |
| Сера, S | 22.52 мг | 1000 мг | 2.3% | 4.8% | 4440 г |
| Фосфор, P | 31.6 мг | 800 мг | 4% | 8.3% | 2532 г |
| Хлор, Cl | 934.99 мг | 2300 мг | 40.7% | 84.8% | 246 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 89.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.738 мг | 18 мг | 4.1% | 8.5% | 2439 г |
| Йод, I | 13.98 мкг | 150 мкг | 9.3% | 19.4% | 1073 г |
| Кобальт, Co | 5.236 мкг | 10 мкг | 52.4% | 109.2% | 191 г |
| Литий, Li | 43.5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1955 мг | 2 мг | 9.8% | 20.4% | 1023 г |
| Медь, Cu | 121.11 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 25.2% | 826 г |
| Молибден, Mo | 7.413 мкг | 70 мкг | 10.6% | 22.1% | 944 г |
| Никель, Ni | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.251 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1% | 21912 г |
| Фтор, F | 36.37 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.9% | 10998 г |
| Хром, Cr | 5.62 мкг | 50 мкг | 11.2% | 23.3% | 890 г |
| Цинк, Zn | 0.4485 мг | 12 мг | 3.7% | 7.7% | 2676 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.05 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.164 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность LECHO (лечо) [-1927- NEZHIN] составляет 48 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».