| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 100 г |
| Йогурт 1,5% жирности | 100 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Вишня | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.8 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1442 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 19.7% | 434 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 3% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.7% | 3201 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.5 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.9% | 9474 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 7.4% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 17.76 мг | 500 мг | 3.6% | 3.1% | 2815 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 1.5% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 3.3% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.894 мкг | 400 мкг | 4% | 3.4% | 2517 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.502 мкг | 3 мкг | 16.7% | 14.3% | 598 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.02 мг | 90 мг | 2.2% | 1.9% | 4455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 44118 г |
| Витамин Н, биотин | 2.935 мкг | 50 мкг | 5.9% | 5.1% | 1704 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3341 мг | 20 мг | 16.7% | 14.3% | 600 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.84 мг | 2500 мг | 4.7% | 4% | 2140 г |
| Кальций, Ca | 163.63 мг | 1000 мг | 16.4% | 14% | 611 г |
| Магний, Mg | 25.4 мг | 400 мг | 6.4% | 5.5% | 1575 г |
| Натрий, Na | 35.68 мг | 1300 мг | 2.7% | 2.3% | 3643 г |
| Сера, S | 76.73 мг | 1000 мг | 7.7% | 6.6% | 1303 г |
| Фосфор, P | 136.5 мг | 800 мг | 17.1% | 14.6% | 586 г |
| Хлор, Cl | 44.64 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.6% | 5152 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.408 мг | 18 мг | 2.3% | 2% | 4412 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.875 мкг | 10 мкг | 8.8% | 7.5% | 1143 г |
| Марганец, Mn | 0.0217 мг | 2 мг | 1.1% | 0.9% | 9217 г |
| Медь, Cu | 183.46 мкг | 1000 мкг | 18.3% | 15.7% | 545 г |
| Молибден, Mo | 3.27 мкг | 70 мкг | 4.7% | 4% | 2141 г |
| Селен, Se | 11.407 мкг | 55 мкг | 20.7% | 17.7% | 482 г |
| Фтор, F | 13.65 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 29304 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.4% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.1555 мг | 12 мг | 1.3% | 1.1% | 7717 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожное желе составляет 116,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».