| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 21 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354.7 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 475 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.2% | 1267 г |
| Жиры | 20.7 г | 56 г | 37% | 10.4% | 271 г |
| Углеводы | 35.9 г | 219 г | 16.4% | 4.6% | 610 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.4% | 833 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.1 мкг | 900 мкг | 13.8% | 3.9% | 725 г |
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 2.2% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1.2% | 2338 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.359 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1% | 2786 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.217 мг | 15 мг | 8.1% | 2.3% | 1233 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3724 мг | 20 мг | 11.9% | 3.4% | 843 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.76 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.2% | 2342 г |
| Кальций, Ca | 23.28 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.6% | 4296 г |
| Магний, Mg | 24.62 мг | 400 мг | 6.2% | 1.7% | 1625 г |
| Натрий, Na | 324.93 мг | 1300 мг | 25% | 7% | 400 г |
| Сера, S | 2.21 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 45249 г |
| Фосфор, P | 72.7 мг | 800 мг | 9.1% | 2.6% | 1100 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.503 мг | 18 мг | 8.4% | 2.4% | 1198 г |
| Йод, I | 2.32 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.4% | 6466 г |
| Медь, Cu | 2.76 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36232 г |
| Селен, Se | 4.345 мкг | 55 мкг | 7.9% | 2.2% | 1266 г |
| Фтор, F | 10.5 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38095 г |
| Цинк, Zn | 0.0414 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 28986 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд с маслом составляет 354,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».