| Желатин пищевой | 30 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 150 г |
| Йогурт 3,2% жирности | 150 г |
| Смородина черная | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.7 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1593 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 21% | 450 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 3.6% | 2667 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 1.5% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.8% | 3333 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3072 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.9 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.6% | 6040 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 2.3% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 9.6% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 34.22 мг | 500 мг | 6.8% | 6.4% | 1461 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 4.9% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 5.3% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.447 мкг | 400 мкг | 4.1% | 3.9% | 2432 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.691 мкг | 3 мкг | 23% | 21.8% | 434 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.63 мг | 90 мг | 29.6% | 28% | 338 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.092 мг | 15 мг | 0.6% | 0.6% | 16304 г |
| Витамин Н, биотин | 3.316 мкг | 50 мкг | 6.6% | 6.2% | 1508 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.248 мг | 20 мг | 16.2% | 15.3% | 616 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.95 мг | 2500 мг | 5.4% | 5.1% | 1853 г |
| Кальций, Ca | 155.53 мг | 1000 мг | 15.6% | 14.8% | 643 г |
| Магний, Mg | 25.79 мг | 400 мг | 6.4% | 6.1% | 1551 г |
| Натрий, Na | 39.42 мг | 1300 мг | 3% | 2.8% | 3298 г |
| Сера, S | 89.87 мг | 1000 мг | 9% | 8.5% | 1113 г |
| Фосфор, P | 137 мг | 800 мг | 17.1% | 16.2% | 584 г |
| Хлор, Cl | 86.71 мг | 2300 мг | 3.8% | 3.6% | 2653 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.487 мг | 18 мг | 2.7% | 2.6% | 3696 г |
| Йод, I | 3.68 мкг | 150 мкг | 2.5% | 2.4% | 4076 г |
| Кобальт, Co | 1.711 мкг | 10 мкг | 17.1% | 16.2% | 584 г |
| Марганец, Mn | 0.0387 мг | 2 мг | 1.9% | 1.8% | 5168 г |
| Медь, Cu | 168.68 мкг | 1000 мкг | 16.9% | 16% | 593 г |
| Молибден, Mo | 8.171 мкг | 70 мкг | 11.7% | 11.1% | 857 г |
| Селен, Se | 12.632 мкг | 55 мкг | 23% | 21.8% | 435 г |
| Фтор, F | 22.76 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17575 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.5% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.3187 мг | 12 мг | 2.7% | 2.6% | 3765 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность желейный десерт составляет 105,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».