| Воздушный Рис [ARO] | 80 г |
| Шоколад горький | 46 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431.7 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 390 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 1% | 2303 г |
| Жиры | 17.8 г | 56 г | 31.8% | 7.4% | 315 г |
| Углеводы | 52.1 г | 219 г | 23.8% | 5.5% | 420 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 3.1% | 741 г |
| Вода | 23.3 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9755 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.3% | 6923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.292 мг | 15 мг | 1.9% | 0.4% | 5137 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7667 мг | 20 мг | 3.8% | 0.9% | 2609 г |
| Ниацин | 0.329 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.52 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.2% | 1887 г |
| Кальций, Ca | 16.43 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.4% | 6086 г |
| Магний, Mg | 48.56 мг | 400 мг | 12.1% | 2.8% | 824 г |
| Натрий, Na | 2.92 мг | 1300 мг | 0.2% | 44521 г | |
| Фосфор, P | 62.1 мг | 800 мг | 7.8% | 1.8% | 1288 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.044 мг | 18 мг | 11.4% | 2.6% | 881 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Галеты составляет 431,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».