| Тесто слоеное дрожжевое "Едим дома", пачка 500 гр | 1 пачка |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 20 г |
| Подсолнечное масло | 4 г |
| Варенье из яблок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.1 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 506 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.9% | 1583 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 8.2% | 366 г |
| Углеводы | 45.4 г | 219 г | 20.7% | 6.2% | 482 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6685 г |
| Органические кислоты | 30.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.6 мкг | 900 мкг | 9% | 2.7% | 1117 г |
| Ретинол | 0.081 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.5% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.8% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 26.18 мг | 500 мг | 5.2% | 1.6% | 1910 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 1% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.3% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.148 мкг | 400 мкг | 3% | 0.9% | 3293 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.6% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.767 мг | 15 мг | 38.4% | 11.5% | 260 г |
| Витамин Н, биотин | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4854 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3779 мг | 20 мг | 6.9% | 2.1% | 1451 г |
| Ниацин | 0.539 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.2 мг | 2500 мг | 3.2% | 1% | 3079 г |
| Кальций, Ca | 16.29 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6139 г |
| Кремний, Si | 1.817 мг | 30 мг | 6.1% | 1.8% | 1651 г |
| Магний, Mg | 8.64 мг | 400 мг | 2.2% | 0.7% | 4630 г |
| Натрий, Na | 40.74 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.9% | 3191 г |
| Сера, S | 39.51 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2531 г |
| Фосфор, P | 46.7 мг | 800 мг | 5.8% | 1.7% | 1713 г |
| Хлор, Cl | 487.39 мг | 2300 мг | 21.2% | 6.4% | 472 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 477.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.812 мг | 18 мг | 4.5% | 1.4% | 2217 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 1.018 мкг | 10 мкг | 10.2% | 3.1% | 982 г |
| Марганец, Mn | 0.2623 мг | 2 мг | 13.1% | 3.9% | 762 г |
| Медь, Cu | 52.59 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.6% | 1902 г |
| Молибден, Mo | 6.919 мкг | 70 мкг | 9.9% | 3% | 1012 г |
| Никель, Ni | 1.278 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.739 мкг | 55 мкг | 5% | 1.5% | 2008 г |
| Титан, Ti | 5.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.73 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34101 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.8% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.4052 мг | 12 мг | 3.4% | 1% | 2962 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.812 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.48 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.29 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.026 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.154 г | min 16.8 г | 0.9% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.153 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.419 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.386 г | ~ |
Энергетическая ценность Слойки с джемом составляет 333,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».