| Арахисовая паста, стандарт США | 240 г |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия | 100 г |
| Рисовый Уксус [Sen Soy] | 30 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 10 г |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 316.5 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 532 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 4.2% | 752 г |
| Жиры | 25.1 г | 56 г | 44.8% | 14.2% | 223 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 2% | 1564 г |
| Углеводы (общие) | 9.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3.5% | 909 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1.4% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 28.91 мг | 500 мг | 5.8% | 1.8% | 1730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.459 мг | 5 мг | 9.2% | 2.9% | 1089 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.238 мг | 2 мг | 11.9% | 3.8% | 840 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.121 мкг | 400 мкг | 5% | 1.6% | 1988 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.227 мг | 15 мг | 14.8% | 4.7% | 674 г |
| бета Токоферол | 0.071 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.033 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.249 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 5.0188 мг | 20 мг | 25.1% | 7.9% | 399 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Бетаин | 5.994 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.18 мг | 2500 мг | 11% | 3.5% | 912 г |
| Кальций, Ca | 27.55 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.9% | 3630 г |
| Кремний, Si | 0.039 мг | 30 мг | 0.1% | 76923 г | |
| Магний, Mg | 76.14 мг | 400 мг | 19% | 6% | 525 г |
| Натрий, Na | 718.95 мг | 1300 мг | 55.3% | 17.5% | 181 г |
| Сера, S | 94.47 мг | 1000 мг | 9.4% | 3% | 1059 г |
| Фосфор, P | 149.3 мг | 800 мг | 18.7% | 5.9% | 536 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 174242 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.049 мг | 18 мг | 5.8% | 1.8% | 1716 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Литий, Li | 0.045 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6613 мг | 2 мг | 33.1% | 10.5% | 302 г |
| Медь, Cu | 219.76 мкг | 1000 мкг | 22% | 7% | 455 г |
| Молибден, Mo | 0.385 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Никель, Ni | 0.258 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.982 мкг | 55 мкг | 27.2% | 8.6% | 367 г |
| Фтор, F | 5.79 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 69085 г | |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 1.1102 мг | 12 мг | 9.3% | 2.9% | 1081 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.306 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.069 г | ~ | |||
| Валин | 0.347 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.226 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.283 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.645 г | ~ | |||
| Лизин | 0.296 г | ~ | |||
| Метионин | 0.109 г | ~ | |||
| Треонин | 0.246 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.483 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.427 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.166 г | ~ | |||
| Глицин | 0.566 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.084 г | ~ | |||
| Пролин | 0.596 г | ~ | |||
| Серин | 0.604 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.311 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 87.2% | 27.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.648 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.675 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.223 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.629 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.268 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.543 г | min 16.8 г | 44.9% | 14.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.235 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.247 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.141 г | от 11.2 до 20.6 г | 37% | 11.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.12 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовый дрессинг составляет 316,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».