| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 467 г |
| Свинина жирная (Жарка мелким куском) | 500 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 189 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209.2 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 805 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 3.8% | 1246 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 11.5% | 415 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 3.4% | 1395 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.1% | 1538 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 1.6% | 2991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 4.1% | 1181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 1% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 13.81 мг | 500 мг | 2.8% | 1.3% | 3621 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 1.9% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 3.3% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.097 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.9% | 5636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 14754 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.529 мг | 15 мг | 3.5% | 1.7% | 2836 г |
| Витамин Н, биотин | 0.627 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.6% | 7974 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1672 мг | 20 мг | 10.8% | 5.2% | 923 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.6 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.8% | 2615 г |
| Кальций, Ca | 10.24 мг | 1000 мг | 1% | 0.5% | 9766 г |
| Кремний, Si | 1.051 мг | 30 мг | 3.5% | 1.7% | 2854 г |
| Магний, Mg | 10.91 мг | 400 мг | 2.7% | 1.3% | 3666 г |
| Натрий, Na | 143.97 мг | 1300 мг | 11.1% | 5.3% | 903 г |
| Сера, S | 26.74 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.3% | 3740 г |
| Фосфор, P | 57.6 мг | 800 мг | 7.2% | 3.4% | 1389 г |
| Хлор, Cl | 225.22 мг | 2300 мг | 9.8% | 4.7% | 1021 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.88 мг | 18 мг | 4.9% | 2.3% | 2045 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 1.003 мкг | 10 мкг | 10% | 4.8% | 997 г |
| Марганец, Mn | 0.1842 мг | 2 мг | 9.2% | 4.4% | 1086 г |
| Медь, Cu | 196.06 мкг | 1000 мкг | 19.6% | 9.4% | 510 г |
| Молибден, Mo | 3.683 мкг | 70 мкг | 5.3% | 2.5% | 1901 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 65.65 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.8% | 6093 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.8% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.2801 мг | 12 мг | 2.3% | 1.1% | 4284 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны по-флотски составляет 209,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».