| Мюсли (intelmeal, только нутриенты) | 100 г |
| Калория | 381 штука |
| Белок | 11.1 штука |
| Жир | 7.3 штука |
| Углевод | 63 штука |
| Омега 6 | 1 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 3.8% | 685 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 3.4% | 767 г |
| Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 7.6% | 348 г |
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 9.6% | 274 г |
| Вода | 7.5 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 30307 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 164 мкг | 900 мкг | 18.2% | 4.8% | 549 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.91 мг | 1.5 мг | 60.7% | 15.9% | 165 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.03 мг | 1.8 мг | 57.2% | 15% | 175 г |
| Витамин В4, холин | 22.6 мг | 500 мг | 4.5% | 1.2% | 2212 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.6 мг | 5 мг | 92% | 24.1% | 109 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.22 мг | 2 мг | 61% | 16% | 164 г |
| Витамин В9, фолаты | 243 мкг | 400 мкг | 60.8% | 16% | 165 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.65 мкг | 3 мкг | 121.7% | 31.9% | 82 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.2 мг | 15 мг | 48% | 12.6% | 208 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 0.6% | 4138 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 486 мг | 2500 мг | 19.4% | 5.1% | 514 г |
| Магний, Mg | 78 мг | 400 мг | 19.5% | 5.1% | 513 г |
| Натрий, Na | 231 мг | 1300 мг | 17.8% | 4.7% | 563 г |
| Фосфор, P | 243 мг | 800 мг | 30.4% | 8% | 329 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.75 мг | 18 мг | 48.6% | 12.8% | 206 г |
| Марганец, Mn | 2.18 мг | 2 мг | 109% | 28.6% | 92 г |
| Медь, Cu | 0.39 мкг | 1000 мкг | 256410 г | ||
| Селен, Se | 17.3 мкг | 55 мкг | 31.5% | 8.3% | 318 г |
| Цинк, Zn | 3.65 мг | 12 мг | 30.4% | 8% | 329 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 5.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.38 г | min 16.8 г | 14.2% | 3.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.31 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.7% | 3.1% |
Энергетическая ценность Мюсли "Chocolate Muesli" [Hahne] составляет 381 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».