| Сердце свиное | 200 г |
| Желудок куриный | 200 г |
| Каша рисовая по 1-268 | 300 г |
| Перец красный сладкий | 1000 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.1 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2587 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 10.3% | 1490 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 4.6% | 3294 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 5.5% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 11.5% | 1333 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5.7% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 179.9 мкг | 900 мкг | 20% | 30.7% | 500 г |
| бета Каротин | 0.791 мг | 5 мг | 15.8% | 24.3% | 632 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 10.6% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 13.8% | 1111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 7.8% | 1976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.332 мг | 2 мг | 16.6% | 25.5% | 602 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.726 мкг | 400 мкг | 2.7% | 4.1% | 3729 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.421 мкг | 3 мкг | 14% | 21.5% | 713 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 106.63 мг | 90 мг | 118.5% | 182% | 84 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 6.1% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.474 мкг | 50 мкг | 2.9% | 4.5% | 3392 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6294 мг | 20 мг | 13.1% | 20.1% | 761 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.95 мг | 2500 мг | 6.3% | 9.7% | 1593 г |
| Кальций, Ca | 12.11 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.8% | 8258 г |
| Магний, Mg | 11.68 мг | 400 мг | 2.9% | 4.5% | 3425 г |
| Натрий, Na | 76.21 мг | 1300 мг | 5.9% | 9.1% | 1706 г |
| Сера, S | 30.11 мг | 1000 мг | 3% | 4.6% | 3321 г |
| Фосфор, P | 50.6 мг | 800 мг | 6.3% | 9.7% | 1581 г |
| Хлор, Cl | 25.89 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.7% | 8884 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.516 мг | 18 мг | 8.4% | 12.9% | 1187 г |
| Йод, I | 2.21 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2.3% | 6787 г |
| Кобальт, Co | 3.474 мкг | 10 мкг | 34.7% | 53.3% | 288 г |
| Марганец, Mn | 0.1242 мг | 2 мг | 6.2% | 9.5% | 1610 г |
| Медь, Cu | 101.79 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 15.7% | 982 г |
| Молибден, Mo | 2.842 мкг | 70 мкг | 4.1% | 6.3% | 2463 г |
| Фтор, F | 6.95 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 57554 г |
| Хром, Cr | 3.37 мкг | 50 мкг | 6.7% | 10.3% | 1484 г |
| Цинк, Zn | 0.9116 мг | 12 мг | 7.6% | 11.7% | 1316 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность прец фаршированый сердцем и рисом составляет 65,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».