| Чай (сухая заварка) | 6 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 60 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Вода | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.1 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2712 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.2% | 5067 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.2% | 5091 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 8.5% | 1904 г |
| Вода | 83.5 г | 2273 г | 3.7% | 6% | 2722 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.1 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.4% | 11111 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.4% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 6.8% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 7.08 мг | 500 мг | 1.4% | 2.3% | 7062 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 3.7% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 1.3% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.6% | 26667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 6.4% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 1.3% | 13043 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3.1% | 5208 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5796 мг | 20 мг | 2.9% | 4.7% | 3451 г |
| Ниацин | 0.27 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.5 мг | 2500 мг | 4.7% | 7.6% | 2110 г |
| Кальций, Ca | 54.08 мг | 1000 мг | 5.4% | 8.7% | 1849 г |
| Магний, Mg | 18.05 мг | 400 мг | 4.5% | 7.2% | 2216 г |
| Натрий, Na | 18.15 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.3% | 7163 г |
| Сера, S | 9.35 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.4% | 10695 г |
| Фосфор, P | 51.7 мг | 800 мг | 6.5% | 10.5% | 1547 г |
| Хлор, Cl | 33.91 мг | 2300 мг | 1.5% | 2.4% | 6783 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.521 мг | 18 мг | 14% | 22.5% | 714 г |
| Йод, I | 2.7 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2.9% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 0.24 мкг | 10 мкг | 2.4% | 3.9% | 4167 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 68966 г |
| Медь, Cu | 3.99 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.6% | 25063 г |
| Молибден, Mo | 2.54 мкг | 70 мкг | 3.6% | 5.8% | 2756 г |
| Олово, Sn | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.8% | 9167 г |
| Стронций, Sr | 5.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 371 мкг | 4000 мкг | 9.3% | 15% | 1078 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.9% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.12 мг | 12 мг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.291 г | min 16.8 г | 1.7% | 2.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.8% |
Энергетическая ценность Чай с молоком 2 составляет 62,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».