| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 5.9% | 3455 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.8% | 11200 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 8.4% | 2461 г |
| Углеводы (общие) | 7.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 14.3% | 1429 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 8% | 2551 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49 мкг | 900 мкг | 5.4% | 11% | 1837 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 10% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 6.9% | 2903 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 11.4% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 18.2% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 7.1% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.6 мг | 90 мг | 9.6% | 19.6% | 1047 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.292 мг | 20 мг | 6.5% | 13.3% | 1548 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 369 мг | 2500 мг | 14.8% | 30.2% | 678 г |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.5% | 5882 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 9.8% | 2105 г |
| Натрий, Na | 472 мг | 1300 мг | 36.3% | 74.1% | 275 г |
| Сера, S | 14.4 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.9% | 6944 г |
| Фосфор, P | 48 мг | 800 мг | 6% | 12.2% | 1667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.48 мг | 18 мг | 19.3% | 39.4% | 517 г |
| Марганец, Mn | 0.216 мг | 2 мг | 10.8% | 22% | 926 г |
| Медь, Cu | 160 мкг | 1000 мкг | 16% | 32.7% | 625 г |
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.2% | 9167 г |
| Цинк, Zn | 0.34 мг | 12 мг | 2.8% | 5.7% | 3529 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.029 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.045 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.18 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.575 г | ~ | |||
| Пролин | 0.032 г | ~ | |||
| Серин | 0.034 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.103 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.2% | 4.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.038 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.108 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность томатный соус для пиццы составляет 49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».