Калорийность Малина замороженная 300г в уп. 4сезона. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Малина замороженная 300г в уп. 4сезона".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	39 ккал	1684 ккал	2.3%	5.9%	4318 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	2.8%	9500 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	2.3%	11200 г
Углеводы	8.3 г	219 г	3.8%	9.7%	2639 г
Пищевые волокна	4.4 г	20 г	22%	56.4%	455 г
Вода	73 г	2273 г	3.2%	8.2%	3114 г
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.8%	30000 г
бета Каротин	0.2 мг	5 мг	4%	10.3%	2500 г
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	3.3%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.045 мг	1.8 мг	2.5%	6.4%	4000 г
Витамин В4, холин	10.2 мг	500 мг	2%	5.1%	4902 г
Витамин В5, пантотеновая	0.15 мг	5 мг	3%	7.7%	3333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.034 мг	2 мг	1.7%	4.4%	5882 г
Витамин В9, фолаты	26 мкг	400 мкг	6.5%	16.7%	1538 г
Витамин C, аскорбиновая	25 мг	90 мг	27.8%	71.3%	360 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.72 мг	15 мг	4.8%	12.3%	2083 г
Витамин К, филлохинон	6.5 мкг	120 мкг	5.4%	13.8%	1846 г
Витамин РР, НЭ	0.23 мг	20 мг	1.2%	3.1%	8696 г
Макроэлементы
Калий, K	114 мг	2500 мг	4.6%	11.8%	2193 г
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%	3.8%	6667 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	8.5%	3077 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	130000 г
Сера, S	7 мг	1000 мг	0.7%	1.8%	14286 г
Фосфор, P	17 мг	800 мг	2.1%	5.4%	4706 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.65 мг	18 мг	3.6%	9.2%	2769 г
Марганец, Mn	0.65 мг	2 мг	32.5%	83.3%	308 г
Медь, Cu	105 мкг	1000 мкг	10.5%	26.9%	952 г
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	1.3%	18333 г
Цинк, Zn	0.18 мг	12 мг	1.5%	3.8%	6667 г

Энергетическая ценность Малина замороженная 300г в уп. 4сезона составляет 39 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».