| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3007 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 8.8% | 2054 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.6% | 5091 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 6.6% | 2738 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 8.9% | 2000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 5.9% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 3.4% | 5294 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144 мг | 2500 мг | 5.8% | 10.4% | 1736 г |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 3% | 5882 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 4.1% | 4444 г |
| Натрий, Na | 532 мг | 1300 мг | 40.9% | 73% | 244 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% | 10.9% | 1636 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чечевичная похлебка составляет 56 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».