| Творог 5% [Крымский Молочник] | 200 г |
| Ряженка 4% [Джанкойское Молоко] | 50 г |
| Мёд липовый [Сырье и приправы] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.7 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1443 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 15.6% | 551 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 7% | 1217 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 1.9% | 4563 г |
| Вода | 76.7 г | 2273 г | 3.4% | 2.9% | 2963 г |
Энергетическая ценность Творог с ряженкой и медом составляет 116,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».