| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 304 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 6% | 554 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3% | 1086 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 4.3% | 757 г |
| Углеводы | 52.1 г | 219 г | 23.8% | 7.8% | 420 г |
Энергетическая ценность Пампушка ржаная с чесноком и зеленью составляет 304 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».