| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные | 300 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Фарш мясной с луком | 190 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 19.7 г | 76 г | 25.9% | 7% | 386 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 6.2% | 434 г |
| Углеводы | 42.6 г | 219 г | 19.5% | 5.3% | 514 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 0.8% | 3608 г |
| Органические кислоты | 16.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.2 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.5% | 5921 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.382 мг | 1.5 мг | 25.5% | 6.9% | 393 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.34 мг | 1.8 мг | 18.9% | 5.1% | 529 г |
| Витамин В4, холин | 72.43 мг | 500 мг | 14.5% | 3.9% | 690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.484 мг | 5 мг | 9.7% | 2.6% | 1033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.324 мг | 2 мг | 16.2% | 4.4% | 617 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.738 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.2% | 2255 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.52 мкг | 3 мкг | 50.7% | 13.7% | 197 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.84 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 10714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.678 мг | 15 мг | 11.2% | 3% | 894 г |
| Витамин Н, биотин | 3.036 мкг | 50 мкг | 6.1% | 1.7% | 1647 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.0052 мг | 20 мг | 35% | 9.5% | 286 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 309.17 мг | 2500 мг | 12.4% | 3.4% | 809 г |
| Кальций, Ca | 22.15 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4515 г |
| Кремний, Si | 2.419 мг | 30 мг | 8.1% | 2.2% | 1240 г |
| Магний, Mg | 25.56 мг | 400 мг | 6.4% | 1.7% | 1565 г |
| Натрий, Na | 49.19 мг | 1300 мг | 3.8% | 1% | 2643 г |
| Сера, S | 209.57 мг | 1000 мг | 21% | 5.7% | 477 г |
| Фосфор, P | 196 мг | 800 мг | 24.5% | 6.6% | 408 г |
| Хлор, Cl | 349.48 мг | 2300 мг | 15.2% | 4.1% | 658 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.86 мг | 18 мг | 15.9% | 4.3% | 629 г |
| Йод, I | 6.14 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.1% | 2443 г |
| Кобальт, Co | 6.242 мкг | 10 мкг | 62.4% | 16.9% | 160 г |
| Марганец, Mn | 0.3861 мг | 2 мг | 19.3% | 5.2% | 518 г |
| Медь, Cu | 554.6 мкг | 1000 мкг | 55.5% | 15% | 180 г |
| Молибден, Mo | 16.3 мкг | 70 мкг | 23.3% | 6.3% | 429 г |
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Фтор, F | 60.01 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6666 г |
| Хром, Cr | 7.21 мкг | 50 мкг | 14.4% | 3.9% | 693 г |
| Цинк, Zn | 2.7641 мг | 12 мг | 23% | 6.2% | 434 г |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 369 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».