Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны 27.03. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны 27.03

Гребешки 230 г
Вода 340 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны 27.03".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 140.4 ккал 1684 ккал 8.3% 5.9% 1199 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 4.5% 1583 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.5% 14000 г
Углеводы 28.6 г 219 г 13.1% 9.3% 766 г
Вода 64.8 г 2273 г 2.9% 2.1% 3508 г
Зола 1.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.11 мг 2500 мг 2272727 г
Кальций, Ca 7.2 мг 1000 мг 0.7% 0.5% 13889 г
Магний, Mg 0.87 мг 400 мг 0.2% 0.1% 45977 г
Натрий, Na 475.92 мг 1300 мг 36.6% 26.1% 273 г
Сера, S 2.81 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 35587 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 0.1% 88889 г
Хлор, Cl 733.87 мг 2300 мг 31.9% 22.7% 313 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.036 мг 18 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Кобальт, Co 0.184 мкг 10 мкг 1.8% 1.3% 5435 г
Марганец, Mn 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Медь, Cu 3.69 мкг 1000 мкг 0.4% 0.3% 27100 г
Молибден, Mo 2.305 мкг 70 мкг 3.3% 2.4% 3037 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 59.67 мкг 4000 мкг 1.5% 1.1% 6704 г
Цинк, Zn 0.0074 мг 12 мг 0.1% 0.1% 162162 г

Энергетическая ценность Макароны 27.03 составляет 140,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».