Мой здоровый рацион

Рецепт Желе ягодное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе ягодное

Ирга 294 г
Желатин пищевой 30 г
Вода 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе ягодное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51.6 ккал 1684 ккал 3.1% 6% 3264 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 14% 1382 г
Углеводы 7.1 г 219 г 3.2% 6.2% 3085 г
Вода 32.3 г 2273 г 1.4% 2.7% 7037 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
бета Каротин 1.799 мг 5 мг 36% 69.8% 278 г
Витамин В9, фолаты 18.608 мкг 400 мкг 4.7% 9.1% 2150 г
Витамин C, аскорбиновая 15.51 мг 90 мг 17.2% 33.3% 580 г
Витамин РР, НЭ 0.9162 мг 20 мг 4.6% 8.9% 2183 г
Макроэлементы
Калий, K 0.06 мг 2500 мг 4166667 г
Кальций, Ca 45.73 мг 1000 мг 4.6% 8.9% 2187 г
Магний, Mg 5.38 мг 400 мг 1.3% 2.5% 7435 г
Натрий, Na 0.98 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 132653 г
Сера, S 0.32 мг 1000 мг 312500 г
Фосфор, P 19 мг 800 мг 2.4% 4.7% 4211 г
Хлор, Cl 0.44 мг 2300 мг 522727 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.127 мг 18 мг 0.7% 1.4% 14173 г
Марганец, Mn 0.0068 мг 2 мг 0.3% 0.6% 29412 г
Медь, Cu 99.56 мкг 1000 мкг 10% 19.4% 1004 г
Молибден, Mo 0.506 мкг 70 мкг 0.7% 1.4% 13834 г
Фтор, F 31.65 мкг 4000 мкг 0.8% 1.6% 12638 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.044 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.454 г ~
Валин 0.122 г ~
Гистидин* 0.075 г ~
Изолейцин 0.078 г ~
Лейцин 0.167 г ~
Лизин 0.259 г ~
Метионин 0.01 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.089 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.106 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.127 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.439 г ~
Аспарагиновая кислота 0.283 г ~
Глицин 1.28 г ~
Глутаминовая кислота 0.606 г ~
Пролин 0.927 г ~
Серин 0.169 г ~
Тирозин 0.02 г ~

Энергетическая ценность Желе ягодное составляет 51,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».