| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Подсолнечное масло | 31 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 200 г |
| Сахарная пудра | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 404 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 417 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2.8% | 894 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 5.5% | 452 г |
| Углеводы | 64.7 г | 219 г | 29.5% | 7.3% | 338 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.6% | 952 г |
| Вода | 23.1 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9840 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.7 мкг | 900 мкг | 4.5% | 1.1% | 2211 г |
| Ретинол | 0.044 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 1.8% | 1389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.4% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 69.83 мг | 500 мг | 14% | 3.5% | 716 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.407 мг | 5 мг | 8.1% | 2% | 1229 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.5% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.696 мкг | 400 мкг | 3.7% | 0.9% | 2722 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 0.7% | 3448 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.352 мкг | 10 мкг | 3.5% | 0.9% | 2841 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.267 мг | 15 мг | 35.1% | 8.7% | 285 г |
| Витамин Н, биотин | 4.565 мкг | 50 мкг | 9.1% | 2.3% | 1095 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3677 мг | 20 мг | 11.8% | 2.9% | 845 г |
| Ниацин | 0.793 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.15 мг | 2500 мг | 4% | 1% | 2521 г |
| Кальций, Ca | 21.11 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4737 г |
| Кремний, Si | 2.43 мг | 30 мг | 8.1% | 2% | 1235 г |
| Магний, Mg | 11.81 мг | 400 мг | 3% | 0.7% | 3387 г |
| Натрий, Na | 25.37 мг | 1300 мг | 2% | 0.5% | 5124 г |
| Сера, S | 71.06 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.8% | 1407 г |
| Фосфор, P | 85.9 мг | 800 мг | 10.7% | 2.6% | 931 г |
| Хлор, Cl | 39.3 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.4% | 5852 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 638 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 54.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.231 мг | 18 мг | 6.8% | 1.7% | 1462 г |
| Йод, I | 3.49 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.6% | 4298 г |
| Кобальт, Co | 2.713 мкг | 10 мкг | 27.1% | 6.7% | 369 г |
| Марганец, Mn | 0.3514 мг | 2 мг | 17.6% | 4.4% | 569 г |
| Медь, Cu | 75.97 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 1.9% | 1316 г |
| Молибден, Mo | 8.639 мкг | 70 мкг | 12.3% | 3% | 810 г |
| Никель, Ni | 1.337 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.16 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.122 мкг | 55 мкг | 14.8% | 3.7% | 677 г |
| Титан, Ti | 6.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.94 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17437 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 0.6238 мг | 12 мг | 5.2% | 1.3% | 1924 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 41.253 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.137 г | ~ | |||
| Валин | 0.134 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.188 г | ~ | |||
| Лизин | 0.157 г | ~ | |||
| Метионин | 0.073 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Треонин | 0.106 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.197 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.124 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.214 г | ~ | |||
| Глицин | 0.073 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.308 г | ~ | |||
| Пролин | 0.07 г | ~ | |||
| Серин | 0.162 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.084 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 91.27 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 19.62 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.965 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.555 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.069 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.131 г | min 16.8 г | 18.6% | 4.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.037 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.578 г | от 11.2 до 20.6 г | 58.7% | 14.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.058 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Пряники лимонные составляет 404 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».