| Капуста Китайская [Окей] | 68 г |
| Томаты Резаные [Cirio] | 169 г |
| Салат Фриллис Хрустящий [С Чистого Листа] | 33 г |
| Цезарь | 31 г |
| Соль поваренная пищевая | 2.7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.2 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2239 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.1% | 6333 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 10.6% | 1244 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 3.7% | 3590 г |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 5.1% | 2607 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.27 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 30581 г |
| Магний, Mg | 0.2 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Натрий, Na | 343.81 мг | 1300 мг | 26.4% | 35.1% | 378 г |
| Сера, S | 1.6 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 530.14 мг | 2300 мг | 23% | 30.6% | 434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.026 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 69231 г |
| Кобальт, Co | 0.133 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.7% | 7519 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.41 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 41494 г |
| Молибден, Mo | 0.977 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.9% | 7165 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0053 мг | 12 мг | 226415 г |
Энергетическая ценность Салат 19.03.2022 составляет 75,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».