| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 200 г |
| Вода | 250 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 54.4 г |
| Масло подсолнечное с добавлением оливкового | 192 г |
| Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна [Рязаночка] | 195 г |
| Какао-порошок Золотой ярлык | 12.4 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 7 г |
| Корица, молотая | 2.5 г |
| Кориандр, семена | 2.8 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 33.1 г |
| Финики | 43.4 г |
| Фундук | 50.5 г |
| Арахис | 50.6 г |
| Кедровые Орешки [Кедровый Бор] | 29 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 437.7 ккал | 1684 ккал | 26% | 5.9% | 385 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 1.7% | 1357 г |
| Жиры | 27.2 г | 56 г | 48.6% | 11.1% | 206 г |
| Углеводы | 42.5 г | 219 г | 19.4% | 4.4% | 515 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.7% | 1333 г |
| Вода | 21.8 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10427 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.3 мкг | 900 мкг | 2.1% | 0.5% | 4663 г |
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 0.5% | 4310 г |
| бета Криптоксантин | 0.322 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.037 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.554 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.7% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 3.41 мг | 500 мг | 0.7% | 0.2% | 14663 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 0.6% | 3521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 0.3% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.301 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.8% | 3007 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.711 мг | 15 мг | 4.7% | 1.1% | 2110 г |
| гамма Токоферол | 0.026 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.176 мг | 20 мг | 5.9% | 1.3% | 1701 г |
| Ниацин | 0.801 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.84 мг | 2500 мг | 4.4% | 1% | 2256 г |
| Кальций, Ca | 58.65 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.3% | 1705 г |
| Кремний, Si | 12.105 мг | 30 мг | 40.4% | 9.2% | 248 г |
| Магний, Mg | 17.18 мг | 400 мг | 4.3% | 1% | 2328 г |
| Натрий, Na | 77.59 мг | 1300 мг | 6% | 1.4% | 1675 г |
| Сера, S | 6.36 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.1% | 15723 г |
| Фосфор, P | 41.6 мг | 800 мг | 5.2% | 1.2% | 1923 г |
| Хлор, Cl | 2.99 мг | 2300 мг | 0.1% | 76923 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 111.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.567 мг | 18 мг | 3.2% | 0.7% | 3175 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 57692 г | |
| Кобальт, Co | 0.627 мкг | 10 мкг | 6.3% | 1.4% | 1595 г |
| Литий, Li | 1.172 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1663 мг | 2 мг | 8.3% | 1.9% | 1203 г |
| Медь, Cu | 81.9 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 1.9% | 1221 г |
| Молибден, Mo | 1.45 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.5% | 4828 г |
| Никель, Ni | 5.209 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.649 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.3% | 8475 г |
| Стронций, Sr | 13.58 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.68 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12626 г |
| Хром, Cr | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 2.3% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 0.2086 мг | 12 мг | 1.7% | 0.4% | 5753 г |
| Цирконий, Zr | 4.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.405 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.38 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.151 г | ~ | |||
| Валин | 0.064 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.032 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.09 г | ~ | |||
| Лизин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.121 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.899 г | ~ | |||
| Аланин | 0.055 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.136 г | ~ | |||
| Глицин | 0.077 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.255 г | ~ | |||
| Пролин | 0.062 г | ~ | |||
| Серин | 0.067 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.194 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 6.571 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.245 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.076 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.056 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.014 г | min 16.8 г | 6% | 1.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.989 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.773 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.9% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.763 г | ~ |
Энергетическая ценность Гастроном Постная медовая коврижка составляет 437,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».