| Вода | 2000 г |
| Смородина красная (Варка без слива) | 100 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 180 г |
| Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.6 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.6% | 22158 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.3% | 76000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 9.2% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 32.9% | 4000 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 56.6% | 2334 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.9% | 36000 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 3.9% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.6% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.28 мг | 500 мг | 0.3% | 3.9% | 39063 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 7.9% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 9.2% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.369 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.3% | 108401 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.76 мг | 90 мг | 7.5% | 98.7% | 1331 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 6.6% | 19737 г |
| Витамин Н, биотин | 0.293 мкг | 50 мкг | 0.6% | 7.9% | 17065 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 5.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0381 мг | 20 мг | 0.2% | 2.6% | 52493 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.33 мг | 2500 мг | 1.6% | 21.1% | 6356 г |
| Кальций, Ca | 8.24 мг | 1000 мг | 0.8% | 10.5% | 12136 г |
| Кремний, Si | 4.731 мг | 30 мг | 15.8% | 207.9% | 634 г |
| Магний, Mg | 3.91 мг | 400 мг | 1% | 13.2% | 10230 г |
| Натрий, Na | 4.21 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.9% | 30879 г |
| Сера, S | 1.64 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.6% | 60976 г |
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 6.6% | 21053 г |
| Хлор, Cl | 5.51 мг | 2300 мг | 0.2% | 2.6% | 41742 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.139 мг | 18 мг | 0.8% | 10.5% | 12950 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.3% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.477 мкг | 10 мкг | 4.8% | 63.2% | 2096 г |
| Литий, Li | 0.122 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0148 мг | 2 мг | 0.7% | 9.2% | 13514 г |
| Медь, Cu | 15.19 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 19.7% | 6583 г |
| Молибден, Mo | 3.175 мкг | 70 мкг | 4.5% | 59.2% | 2205 г |
| Никель, Ni | 0.136 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.6% | 55000 г |
| Стронций, Sr | 0.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.05 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 28.9% | 4492 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.3% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.0199 мг | 12 мг | 0.2% | 2.6% | 60302 г |
| Цирконий, Zr | 0.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс 2022-03-14 составляет 7,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».