| Ягоды годжи, сушеные | 163 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376.7 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 5.4% | 494 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.2% | 14000 г |
| Углеводы | 69.2 г | 219 г | 31.6% | 8.4% | 316 г |
| Углеводы (общие) | 83.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 14 г | 20 г | 70% | 18.6% | 143 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8689.7 мкг | 900 мкг | 965.5% | 256.3% | 10 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 52.25 мг | 90 мг | 58.1% | 15.4% | 172 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 205.1 мг | 1000 мг | 20.5% | 5.4% | 488 г |
| Натрий, Na | 321.68 мг | 1300 мг | 24.7% | 6.6% | 404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.34 мг | 18 мг | 40.8% | 10.8% | 245 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 49.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.779 г | ~ | |||
| Валин | 0.341 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.169 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.282 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.492 г | ~ | |||
| Лизин | 0.252 г | ~ | |||
| Метионин | 0.094 г | ~ | |||
| Треонин | 0.386 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.293 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.753 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.847 г | ~ | |||
| Глицин | 0.328 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.545 г | ~ | |||
| Пролин | 1.079 г | ~ | |||
| Серин | 0.538 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.24 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.155 г | ~ |
Энергетическая ценность Годжи порошок составляет 376,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».