| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 50 г |
| Свинина, вырезка | 20 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.7 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1082 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 6.1% | 1056 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.8% | 2333 г |
| Углеводы | 27.6 г | 219 г | 12.6% | 8.1% | 793 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.2% | 2000 г |
| Вода | 61.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3708 г |
| Органические кислоты | 17.5 г | ~ | |||
| Зола | 5.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 19149 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.436 мг | 1.5 мг | 29.1% | 18.7% | 344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 6.7% | 963 г |
| Витамин В4, холин | 32.57 мг | 500 мг | 6.5% | 4.2% | 1535 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.449 мг | 5 мг | 9% | 5.8% | 1114 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.234 мг | 2 мг | 11.7% | 7.5% | 855 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.427 мкг | 400 мкг | 4.1% | 2.6% | 2435 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 4.3% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.27 мг | 90 мг | 5.9% | 3.8% | 1708 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.036 мг | 15 мг | 6.9% | 4.4% | 1448 г |
| Витамин Н, биотин | 1.636 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.1% | 3056 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9156 мг | 20 мг | 9.6% | 6.2% | 1044 г |
| Ниацин | 1.287 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 277.91 мг | 2500 мг | 11.1% | 7.1% | 900 г |
| Кальций, Ca | 15.86 мг | 1000 мг | 1.6% | 1% | 6305 г |
| Кремний, Si | 1.091 мг | 30 мг | 3.6% | 2.3% | 2750 г |
| Магний, Mg | 17.09 мг | 400 мг | 4.3% | 2.8% | 2341 г |
| Натрий, Na | 48.14 мг | 1300 мг | 3.7% | 2.4% | 2700 г |
| Сера, S | 65.99 мг | 1000 мг | 6.6% | 4.2% | 1515 г |
| Фосфор, P | 86.4 мг | 800 мг | 10.8% | 6.9% | 926 г |
| Хлор, Cl | 281.65 мг | 2300 мг | 12.2% | 7.8% | 817 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 284.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.945 мг | 18 мг | 5.3% | 3.4% | 1905 г |
| Йод, I | 1.65 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.7% | 9091 г |
| Кобальт, Co | 1.955 мкг | 10 мкг | 19.6% | 12.6% | 512 г |
| Марганец, Mn | 0.2483 мг | 2 мг | 12.4% | 8% | 805 г |
| Медь, Cu | 109.23 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 7% | 915 г |
| Молибден, Mo | 6.318 мкг | 70 мкг | 9% | 5.8% | 1108 г |
| Никель, Ni | 2.827 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.86 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.745 мкг | 55 мкг | 3.2% | 2.1% | 3152 г |
| Титан, Ti | 3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.55 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21563 г |
| Хром, Cr | 3.05 мкг | 50 мкг | 6.1% | 3.9% | 1639 г |
| Цинк, Zn | 0.6775 мг | 12 мг | 5.6% | 3.6% | 1771 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.782 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.23 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог без дна составляет 155,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».