| Чай | 300 г |
| Имбирь свежий | 15 г |
| Мёд Липовый [Fine Food] | 30 г |
| Лимон | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.9 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5632 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1% | 38000 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 11.7% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 13.4% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.14 мг | 500 мг | 357143 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.254 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 157480 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.14 мг | 90 мг | 1.3% | 4.3% | 7895 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0247 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 80972 г |
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.77 мг | 2500 мг | 0.4% | 1.3% | 28506 г |
| Кальций, Ca | 5.76 мг | 1000 мг | 0.6% | 2% | 17361 г |
| Кремний, Si | 0.056 мг | 30 мг | 0.2% | 0.7% | 53571 г |
| Магний, Mg | 1.93 мг | 400 мг | 0.5% | 1.7% | 20725 г |
| Натрий, Na | 1.21 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 107438 г |
| Сера, S | 1.13 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 88496 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.156 мг | 18 мг | 0.9% | 3% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1% | 35714 г |
| Литий, Li | 0.29 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Медь, Cu | 7.27 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2.3% | 13755 г |
| Молибден, Mo | 0.028 мкг | 70 мкг | 250000 г | ||
| Никель, Ni | 0.025 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Фтор, F | 84.62 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7% | 4727 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0035 мг | 12 мг | 342857 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 29,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».