| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 314 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 536 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 4.9% | 650 г |
| Жиры | 37 г | 56 г | 66.1% | 21.1% | 151 г |
| Углеводы | 43.2 г | 219 г | 19.7% | 6.3% | 507 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 3.96 мг | 1.5 мг | 264% | 84.1% | 38 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 20.33 мг | 1.8 мг | 1129.4% | 359.7% | 9 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 47.8% | 67 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2500 мг | 90 мг | 2777.8% | 884.6% | 4 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 155 мг | 1000 мг | 15.5% | 4.9% | 645 г |
| Фосфор, P | 67 мг | 800 мг | 8.4% | 2.7% | 1194 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.4 мг | 18 мг | 18.9% | 6% | 529 г |
Энергетическая ценность гягоды годжи составляет 314 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».