| Арахис | 133 г |
| Протеин Whey BlueLab (попкорн карам.) | 53 г |
| Кокосовое Молоко 17-19% Жирности [Aroy-D] | 164 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359.2 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 21.2 г | 76 г | 27.9% | 7.8% | 358 г |
| Жиры | 28.4 г | 56 г | 50.7% | 14.1% | 197 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 0.6% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 6.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 4.5% | 625 г |
| Вода | 41.5 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5477 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.243 мг | 1.5 мг | 16.2% | 4.5% | 617 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.8% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 19.95 мг | 500 мг | 4% | 1.1% | 2506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.671 мг | 5 мг | 13.4% | 3.7% | 745 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 1.8% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 91.2 мкг | 400 мкг | 22.8% | 6.3% | 439 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.165 мг | 15 мг | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5851 мг | 20 мг | 22.9% | 6.4% | 436 г |
| Бетаин | 0.228 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 267.9 мг | 2500 мг | 10.7% | 3% | 933 г |
| Кальций, Ca | 34.96 мг | 1000 мг | 3.5% | 1% | 2860 г |
| Магний, Mg | 63.84 мг | 400 мг | 16% | 4.5% | 627 г |
| Натрий, Na | 6.84 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 19006 г |
| Сера, S | 98.04 мг | 1000 мг | 9.8% | 2.7% | 1020 г |
| Фосфор, P | 142.9 мг | 800 мг | 17.9% | 5% | 560 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.74 мг | 18 мг | 9.7% | 2.7% | 1034 г |
| Марганец, Mn | 0.7349 мг | 2 мг | 36.7% | 10.2% | 272 г |
| Медь, Cu | 434.72 мкг | 1000 мкг | 43.5% | 12.1% | 230 г |
| Селен, Se | 2.736 мкг | 55 мкг | 5% | 1.4% | 2010 г |
| Цинк, Zn | 1.2426 мг | 12 мг | 10.4% | 2.9% | 966 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.172 г | ~ | |||
| Валин | 0.411 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.248 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.345 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.635 г | ~ | |||
| Лизин | 0.352 г | ~ | |||
| Метионин | 0.12 г | ~ | |||
| Треонин | 0.336 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.523 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.389 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.195 г | ~ | |||
| Глицин | 0.591 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.048 г | ~ | |||
| Пролин | 0.432 г | ~ | |||
| Серин | 0.483 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.399 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.959 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.418 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.282 г | min 16.8 г | 55.3% | 15.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.027 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.251 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.912 г | от 11.2 до 20.6 г | 52.8% | 14.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.911 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновая арах.паста на кокос.сливках составляет 359,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».