| Кешью | 32 г |
| Миндаль | 32 г |
| Фундук | 64 г |
| Подсолнечник, семечки | 32 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Кокос, мякоть, сырая | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сок лимонный | 28 г |
| Эритрит [Bionova] | 4 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 504.4 ккал | 1684 ккал | 30% | 5.9% | 334 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 3.2% | 623 г |
| Жиры | 45.9 г | 56 г | 82% | 16.3% | 122 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 0.8% | 2355 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 7.2% | 274 г |
| Вода | 21.2 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10722 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 56250 г | |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.368 мг | 1.5 мг | 24.5% | 4.9% | 408 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 1.7% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 30.7 мг | 500 мг | 6.1% | 1.2% | 1629 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.725 мг | 5 мг | 14.5% | 2.9% | 690 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.363 мг | 2 мг | 18.2% | 3.6% | 551 г |
| Витамин В9, фолаты | 69.183 мкг | 400 мкг | 17.3% | 3.4% | 578 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.65 мг | 90 мг | 5.2% | 1% | 1935 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.244 мг | 15 мг | 75% | 14.9% | 133 г |
| гамма Токоферол | 0.09 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 19.233 мкг | 50 мкг | 38.5% | 7.6% | 260 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.7 мкг | 120 мкг | 6.4% | 1.3% | 1558 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.939 мг | 20 мг | 24.7% | 4.9% | 405 г |
| Ниацин | 2.353 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 568.62 мг | 2500 мг | 22.7% | 4.5% | 440 г |
| Кальций, Ca | 130.9 мг | 1000 мг | 13.1% | 2.6% | 764 г |
| Кремний, Si | 23.647 мг | 30 мг | 78.8% | 15.6% | 127 г |
| Магний, Mg | 168.63 мг | 400 мг | 42.2% | 8.4% | 237 г |
| Натрий, Na | 289.18 мг | 1300 мг | 22.2% | 4.4% | 450 г |
| Сера, S | 113.32 мг | 1000 мг | 11.3% | 2.2% | 882 г |
| Фосфор, P | 273.1 мг | 800 мг | 34.1% | 6.8% | 293 г |
| Хлор, Cl | 422.13 мг | 2300 мг | 18.4% | 3.6% | 545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 177.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 72.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.489 мг | 18 мг | 24.9% | 4.9% | 401 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.3% | 6818 г |
| Кобальт, Co | 5.471 мкг | 10 мкг | 54.7% | 10.8% | 183 г |
| Литий, Li | 4.849 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.4969 мг | 2 мг | 124.8% | 24.7% | 80 г |
| Медь, Cu | 1155.4 мкг | 1000 мкг | 115.5% | 22.9% | 87 г |
| Молибден, Mo | 20.494 мкг | 70 мкг | 29.3% | 5.8% | 342 г |
| Никель, Ni | 36.784 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.532 мкг | 55 мкг | 17.3% | 3.4% | 577 г |
| Стронций, Sr | 72.01 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 18.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.48 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8606 г |
| Хром, Cr | 38.52 мкг | 50 мкг | 77% | 15.3% | 130 г |
| Цинк, Zn | 2.7035 мг | 12 мг | 22.5% | 4.5% | 444 г |
| Цирконий, Zr | 26.99 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.11 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.703 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.448 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.187 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.368 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.554 г | ~ | |||
| Лизин | 0.27 г | ~ | |||
| Метионин | 0.133 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.215 г | ~ | |||
| Треонин | 0.292 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.38 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.591 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.423 г | ~ | |||
| Аланин | 0.246 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.741 г | ~ | |||
| Глицин | 0.524 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.721 г | ~ | |||
| Пролин | 0.418 г | ~ | |||
| Серин | 0.477 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.258 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 7.966 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 35.932 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.05 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.041 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.871 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 6.458 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.455 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.683 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.808 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.764 г | min 16.8 г | 105.7% | 21% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.732 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.545 г | от 11.2 до 20.6 г | 58.4% | 11.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.493 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты из жмыха в кунжутной обвалке составляет 504,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».