| Яблоки (Жарка) | 1000 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221.9 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 759 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.4% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.5% | 9333 г |
| Углеводы | 52.8 г | 219 г | 24.1% | 10.9% | 415 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 6.5% | 690 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.8% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.4% | 12676 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.8% | 6000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 1% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 3% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.99 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 13378 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.14 мг | 90 мг | 10.2% | 4.6% | 985 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.332 мг | 15 мг | 2.2% | 1% | 4518 г |
| Витамин Н, биотин | 0.498 мкг | 50 мкг | 1% | 0.5% | 10040 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 1.4% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6645 мг | 20 мг | 3.3% | 1.5% | 3010 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 370.68 мг | 2500 мг | 14.8% | 6.7% | 674 г |
| Кальций, Ca | 22.51 мг | 1000 мг | 2.3% | 1% | 4442 г |
| Магний, Mg | 11.96 мг | 400 мг | 3% | 1.4% | 3344 г |
| Натрий, Na | 34.97 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.2% | 3717 г |
| Сера, S | 8.31 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 12034 г |
| Фосфор, P | 14.6 мг | 800 мг | 1.8% | 0.8% | 5479 г |
| Хлор, Cl | 3.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 69277 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 407 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.048 мг | 18 мг | 16.9% | 7.6% | 591 г |
| Йод, I | 3.32 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1% | 4518 г |
| Кобальт, Co | 1.661 мкг | 10 мкг | 16.6% | 7.5% | 602 г |
| Марганец, Mn | 0.0831 мг | 2 мг | 4.2% | 1.9% | 2407 г |
| Медь, Cu | 182.72 мкг | 1000 мкг | 18.3% | 8.2% | 547 г |
| Молибден, Mo | 9.967 мкг | 70 мкг | 14.2% | 6.4% | 702 г |
| Селен, Se | 0.498 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.4% | 11044 г |
| Фтор, F | 13.29 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30098 г |
| Хром, Cr | 6.64 мкг | 50 мкг | 13.3% | 6% | 753 г |
| Цинк, Zn | 0.2492 мг | 12 мг | 2.1% | 0.9% | 4815 г |
Энергетическая ценность Яблочная пастила составляет 221,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».