| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 50 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Запекание) | 170 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 280 г |
| Сахарная пудра | 115 г |
| Изюм | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.1 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2.9% | 1118 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 4.9% | 659 г |
| Углеводы | 52.1 г | 219 г | 23.8% | 7.7% | 420 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.1% | 1538 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7577 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.6 мкг | 900 мкг | 9.6% | 3.1% | 1039 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 2.2% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 60.8 мг | 500 мг | 12.2% | 3.9% | 822 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.388 мг | 5 мг | 7.8% | 2.5% | 1289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1.6% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.722 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1% | 3144 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.167 мкг | 3 мкг | 5.6% | 1.8% | 1796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.423 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.4% | 2364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.738 мг | 15 мг | 4.9% | 1.6% | 2033 г |
| Витамин Н, биотин | 4.349 мкг | 50 мкг | 8.7% | 2.8% | 1150 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9403 мг | 20 мг | 9.7% | 3.1% | 1031 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217.49 мг | 2500 мг | 8.7% | 2.8% | 1149 г |
| Кальций, Ca | 52.39 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.7% | 1909 г |
| Кремний, Si | 1.559 мг | 30 мг | 5.2% | 1.7% | 1924 г |
| Магний, Mg | 16.49 мг | 400 мг | 4.1% | 1.3% | 2426 г |
| Натрий, Na | 47.36 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.2% | 2745 г |
| Сера, S | 59 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.9% | 1695 г |
| Фосфор, P | 97.7 мг | 800 мг | 12.2% | 3.9% | 819 г |
| Хлор, Cl | 55.55 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.8% | 4140 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.303 мг | 18 мг | 7.2% | 2.3% | 1381 г |
| Йод, I | 5.5 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.2% | 2727 г |
| Кобальт, Co | 2.205 мкг | 10 мкг | 22.1% | 7.1% | 454 г |
| Марганец, Mn | 0.2276 мг | 2 мг | 11.4% | 3.7% | 879 г |
| Медь, Cu | 53.38 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.7% | 1873 г |
| Молибден, Mo | 6.891 мкг | 70 мкг | 9.8% | 3.2% | 1016 г |
| Селен, Se | 7.225 мкг | 55 мкг | 13.1% | 4.2% | 761 г |
| Фтор, F | 20.97 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19075 г |
| Хром, Cr | 1.89 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.2% | 2646 г |
| Цинк, Zn | 0.5221 мг | 12 мг | 4.4% | 1.4% | 2298 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Мамин кекс с изюмом составляет 310,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».