| Яйцо куриное | 75 г |
| Яйцо куриное | 75 г |
| Яйцо куриное | 75 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Сметана 20,0% жирности | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.3 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 6% | 607 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2.7% | 1310 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 4.2% | 862 г |
| Углеводы | 48.9 г | 219 г | 22.3% | 8% | 448 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.1 мкг | 900 мкг | 11.3% | 4.1% | 881 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.2% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 3.2% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 101.47 мг | 500 мг | 20.3% | 7.3% | 493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.501 мг | 5 мг | 10% | 3.6% | 998 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.6% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.089 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.8% | 4401 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.211 мкг | 3 мкг | 7% | 2.5% | 1422 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.692 мкг | 10 мкг | 6.9% | 2.5% | 1445 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.445 мг | 15 мг | 3% | 1.1% | 3371 г |
| Витамин Н, биотин | 6.999 мкг | 50 мкг | 14% | 5% | 714 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.6575 мг | 20 мг | 8.3% | 3% | 1207 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.73 мг | 2500 мг | 6% | 2.2% | 1670 г |
| Кальций, Ca | 63.61 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.3% | 1572 г |
| Кремний, Si | 0.548 мг | 30 мг | 1.8% | 0.6% | 5474 г |
| Магний, Mg | 7.6 мг | 400 мг | 1.9% | 0.7% | 5263 г |
| Натрий, Na | 48.77 мг | 1300 мг | 3.8% | 1.4% | 2666 г |
| Сера, S | 67.4 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.4% | 1484 г |
| Фосфор, P | 128.7 мг | 800 мг | 16.1% | 5.8% | 622 г |
| Хлор, Cl | 53.42 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.8% | 4306 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.21 мг | 18 мг | 6.7% | 2.4% | 1488 г |
| Йод, I | 6.64 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.6% | 2259 г |
| Кобальт, Co | 3.342 мкг | 10 мкг | 33.4% | 12% | 299 г |
| Марганец, Mn | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.7% | 2128 г |
| Медь, Cu | 47.63 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.7% | 2100 г |
| Молибден, Mo | 3.562 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.8% | 1965 г |
| Селен, Se | 10.594 мкг | 55 мкг | 19.3% | 7% | 519 г |
| Фтор, F | 33.66 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 11884 г |
| Хром, Cr | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.1% | 3268 г |
| Цинк, Zn | 0.4553 мг | 12 мг | 3.8% | 1.4% | 2636 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 187.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность медовик составляет 277,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».