| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 930 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 16% | 345 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 9.8% | 566 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 43800 г |
| Вода | 63.1 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3602 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 551 мг | 2500 мг | 22% | 12.2% | 454 г |
| Кальций, Ca | 5.97 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16750 г |
| Магний, Mg | 38.3 мг | 400 мг | 9.6% | 5.3% | 1044 г |
| Натрий, Na | 1400 мг | 1300 мг | 107.7% | 59.5% | 93 г |
| Фосфор, P | 214 мг | 800 мг | 26.8% | 14.8% | 374 г |
| Хлор, Cl | 2000 мг | 2300 мг | 87% | 48.1% | 115 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.16 мг | 18 мг | 0.9% | 0.5% | 11250 г |
| Йод, I | 40 мкг | 150 мкг | 26.7% | 14.8% | 375 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.24 мг | 12 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 55.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.73 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.5% | 8.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.06 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4 г | min 16.8 г | 23.8% | 13.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.09 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.6% | 15.2% |
Энергетическая ценность Лосось атлантический копченый составляет 181 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».