| Шоколад Горький Пористый 70% [Русский Шоколад] | 100 г |
| Творог0% | 300 г |
| Вишня | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.1 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 881 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 9.6% | 543 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 8.9% | 589 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 2.6% | 2028 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Вода | 60.8 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3738 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 0.5% | 10345 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 4.9% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 0.8 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 1.5% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 3.4% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.87 мкг | 400 мкг | 6.7% | 3.5% | 1489 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.861 мкг | 3 мкг | 28.7% | 15% | 348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.28 мг | 90 мг | 2.5% | 1.3% | 3947 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.104 мг | 15 мг | 0.7% | 0.4% | 14423 г |
| Витамин Н, биотин | 5.009 мкг | 50 мкг | 10% | 5.2% | 998 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6739 мг | 20 мг | 13.4% | 7% | 748 г |
| Ниацин | 0.313 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.7 мг | 2500 мг | 4.4% | 2.3% | 2279 г |
| Кальций, Ca | 83.09 мг | 1000 мг | 8.3% | 4.3% | 1204 г |
| Кремний, Si | 5.348 мг | 30 мг | 17.8% | 9.3% | 561 г |
| Магний, Mg | 19.04 мг | 400 мг | 4.8% | 2.5% | 2101 г |
| Натрий, Na | 31.3 мг | 1300 мг | 2.4% | 1.3% | 4153 г |
| Сера, S | 144.26 мг | 1000 мг | 14.4% | 7.5% | 693 г |
| Фосфор, P | 127.2 мг | 800 мг | 15.9% | 8.3% | 629 г |
| Хлор, Cl | 76.04 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.7% | 3025 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.261 мг | 18 мг | 1.5% | 0.8% | 6897 г |
| Йод, I | 6.13 мкг | 150 мкг | 4.1% | 2.1% | 2447 г |
| Кобальт, Co | 1.435 мкг | 10 мкг | 14.4% | 7.5% | 697 г |
| Литий, Li | 0.391 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0157 мг | 2 мг | 0.8% | 0.4% | 12739 г |
| Медь, Cu | 52.17 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 2.7% | 1917 г |
| Молибден, Mo | 5.413 мкг | 70 мкг | 7.7% | 4% | 1293 г |
| Никель, Ni | 1.957 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.578 мкг | 55 мкг | 35.6% | 18.6% | 281 г |
| Стронций, Sr | 0.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.57 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17723 г |
| Хром, Cr | 2.22 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2.3% | 2252 г |
| Цинк, Zn | 0.257 мг | 12 мг | 2.1% | 1.1% | 4669 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.009 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.528 г | ~ | |||
| Валин | 0.646 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.365 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.652 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.207 г | ~ | |||
| Лизин | 0.946 г | ~ | |||
| Метионин | 0.313 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.378 г | ~ | |||
| Треонин | 0.522 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.607 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.213 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.698 г | ~ | |||
| Аланин | 0.287 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.652 г | ~ | |||
| Глицин | 0.17 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.152 г | ~ | |||
| Пролин | 1.337 г | ~ | |||
| Серин | 0.535 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.607 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кексы замороженные составляет 191,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».