| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Варка без слива) | 250 г |
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 150 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 10 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Рис бурый | 35 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 20 г |
| Кетчуп | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.1 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1450 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 11.8% | 731 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 6.6% | 1302 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 3.5% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.3% | 2000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.6 мкг | 900 мкг | 8.3% | 7.1% | 1206 г |
| бета Каротин | 0.509 мг | 5 мг | 10.2% | 8.8% | 982 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.9% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 3.37 мг | 500 мг | 0.7% | 0.6% | 14837 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 2.5% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 4% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.427 мкг | 400 мкг | 3.6% | 3.1% | 2773 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.39 мг | 90 мг | 6% | 5.2% | 1670 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.108 мг | 15 мг | 14.1% | 12.1% | 712 г |
| Витамин Н, биотин | 0.541 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.9% | 9242 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.9 мкг | 120 мкг | 12.4% | 10.7% | 805 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.977 мг | 20 мг | 14.9% | 12.8% | 672 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.81 мг | 2500 мг | 8.2% | 7.1% | 1221 г |
| Кальций, Ca | 38.48 мг | 1000 мг | 3.8% | 3.3% | 2599 г |
| Магний, Mg | 20.02 мг | 400 мг | 5% | 4.3% | 1998 г |
| Натрий, Na | 150.09 мг | 1300 мг | 11.5% | 9.9% | 866 г |
| Сера, S | 120.47 мг | 1000 мг | 12% | 10.3% | 830 г |
| Фосфор, P | 88.8 мг | 800 мг | 11.1% | 9.6% | 901 г |
| Хлор, Cl | 22.73 мг | 2300 мг | 1% | 0.9% | 10119 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 74.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.179 мг | 18 мг | 6.6% | 5.7% | 1527 г |
| Йод, I | 56.45 мкг | 150 мкг | 37.6% | 32.4% | 266 г |
| Кобальт, Co | 8.991 мкг | 10 мкг | 89.9% | 77.4% | 111 г |
| Марганец, Mn | 0.1794 мг | 2 мг | 9% | 7.8% | 1115 г |
| Медь, Cu | 492.09 мкг | 1000 мкг | 49.2% | 42.4% | 203 г |
| Молибден, Mo | 7.109 мкг | 70 мкг | 10.2% | 8.8% | 985 г |
| Селен, Se | 0.45 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.7% | 12222 г |
| Фтор, F | 62.73 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.4% | 6377 г |
| Хром, Cr | 29.44 мкг | 50 мкг | 58.9% | 50.7% | 170 г |
| Цинк, Zn | 1.3292 мг | 12 мг | 11.1% | 9.6% | 903 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 105.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп из креветок составляет 116,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».