Мой здоровый рацион

Рецепт Чай с лимонником. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с лимонником

Лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами 3 г
Вода 280 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с лимонником".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.4 ккал 1684 ккал 0.3% 6.8% 38273 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 15.9% 14000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 11.4% 20000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 100% 2296 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 6.15 мг 90 мг 6.8% 154.5% 1463 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.318 мг 15 мг 2.1% 47.7% 4717 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.45 мг 1000 мг 0.4% 9.1% 22472 г
Магний, Mg 0.99 мг 400 мг 0.2% 4.5% 40404 г
Натрий, Na 0.89 мг 1300 мг 0.1% 2.3% 146067 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 2.3% 101010 г
Хлор, Cl 1.39 мг 2300 мг 0.1% 2.3% 165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Йод, I 79.51 мкг 150 мкг 53% 1204.5% 189 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 2.3% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 2.3% 169492 г
Молибден, Mo 1.583 мкг 70 мкг 2.3% 52.3% 4422 г
Селен, Se 74.205 мкг 55 мкг 134.9% 3065.9% 74 г
Фтор, F 98.94 мкг 4000 мкг 2.5% 56.8% 4043 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.04 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Чай с лимонником составляет 4,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».