| Ржаная мука, обойная (Запекание) | 120 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 120 г |
| Гречневая мука (Запекание) | 75 г |
| Подсолнечное масло | 120 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Морковь (Запекание) | 100 г |
| Вода водопроводная питьевая | 450 г |
| Камедь бобов рожкового дерева | 60 г |
| Какао порошок темный алкализированный ММТ | 20 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Уксус яблочный органический ММТ | 10 г |
| Корица, молотая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.9 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 8.1% | 491 г |
| Углеводы | 33.3 г | 219 г | 15.2% | 6% | 658 г |
| Углеводы (общие) | 5.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 11.7% | 339 г |
| Вода | 47.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4745 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 166.7 мкг | 900 мкг | 18.5% | 7.3% | 540 г |
| альфа Каротин | 0.009 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1 мг | 5 мг | 20% | 7.9% | 500 г |
| бета Криптоксантин | 1.128 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.131 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.941 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2.5% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.5% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 16.43 мг | 500 мг | 3.3% | 1.3% | 3043 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.284 мг | 5 мг | 5.7% | 2.3% | 1761 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 2.1% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.014 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 4991 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.297 мг | 15 мг | 35.3% | 14% | 283 г |
| гамма Токоферол | 0.091 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.656 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7622 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7471 мг | 20 мг | 8.7% | 3.4% | 1145 г |
| Ниацин | 1.012 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.62 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.7% | 1465 г |
| Кальций, Ca | 44.32 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.7% | 2256 г |
| Кремний, Si | 2.076 мг | 30 мг | 6.9% | 2.7% | 1445 г |
| Магний, Mg | 34.45 мг | 400 мг | 8.6% | 3.4% | 1161 г |
| Натрий, Na | 126.4 мг | 1300 мг | 9.7% | 3.8% | 1028 г |
| Сера, S | 22.41 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4462 г |
| Фосфор, P | 97.1 мг | 800 мг | 12.1% | 4.8% | 824 г |
| Хлор, Cl | 8.08 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 28465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 167.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.862 мг | 18 мг | 10.3% | 4.1% | 967 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.577 мкг | 10 мкг | 5.8% | 2.3% | 1733 г |
| Литий, Li | 0.498 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7875 мг | 2 мг | 39.4% | 15.6% | 254 г |
| Медь, Cu | 200.26 мкг | 1000 мкг | 20% | 7.9% | 499 г |
| Молибден, Mo | 5.892 мкг | 70 мкг | 8.4% | 3.3% | 1188 г |
| Никель, Ni | 2.714 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.674 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.9% | 2057 г |
| Стронций, Sr | 0.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.89 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9549 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.6325 мг | 12 мг | 5.3% | 2.1% | 1897 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.23 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.114 г | ~ | |||
| Валин | 0.137 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.117 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.186 г | ~ | |||
| Лизин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Треонин | 0.09 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.191 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
| Аланин | 0.131 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.175 г | ~ | |||
| Глицин | 0.117 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.66 г | ~ | |||
| Пролин | 0.231 г | ~ | |||
| Серин | 0.126 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.074 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 39.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.227 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 20.979 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.705 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.437 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.073 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.562 г | min 16.8 г | 15.3% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.549 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 62.7% | 24.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.465 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог морковный для Макса-22 составляет 252,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».