Рецепт Напиток асаи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток асаи

Вода	750 г
Ягоды Асаи [Дары Памира]	95 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток асаи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	54 ккал	1684 ккал	3.2%	5.9%	3119 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	2.6%	6909 г
Жиры	4.6 г	56 г	8.2%	15.2%	1217 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	1.7%	10950 г
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%	25%	741 г
Вода	89.6 г	2273 г	3.9%	7.2%	2537 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.99 мг	1000 мг	0.4%	0.7%	25063 г
Магний, Mg	0.89 мг	400 мг	0.2%	0.4%	44944 г
Натрий, Na	0.8 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	162500 г
Сера, S	0.89 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	112360 г
Хлор, Cl	1.24 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	185484 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.2%	142857 г
Медь, Cu	0.53 мкг	1000 мкг	0.1%	0.2%	188679 г
Молибден, Mo	1.42 мкг	70 мкг	2%	3.7%	4930 г
Фтор, F	88.76 мкг	4000 мкг	2.2%	4.1%	4507 г

Энергетическая ценность Напиток асаи составляет 54 кКал.

Порция = 8 гр (4.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок