| Подсолнечное масло | 204 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная (Запекание) | 355 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 5 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 10 г |
| Огуречный рассол [Напитки безалкогольные] | 192 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 435.3 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 387 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 1.3% | 1767 г |
| Жиры | 23.7 г | 56 г | 42.3% | 9.7% | 236 г |
| Углеводы | 50.1 г | 219 г | 22.9% | 5.3% | 437 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 27.7 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8206 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.3% | 8654 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 3.5% | 652 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 2.3% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 29.74 мг | 500 мг | 5.9% | 1.4% | 1681 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 0.8% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 0.8% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.049 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.6% | 3620 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.086 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.2% | 11628 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.694 мг | 15 мг | 71.3% | 16.4% | 140 г |
| Витамин Н, биотин | 1.425 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.7% | 3509 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2402 мг | 20 мг | 6.2% | 1.4% | 1613 г |
| Ниацин | 1.276 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.76 мг | 2500 мг | 2% | 0.5% | 4925 г |
| Кальций, Ca | 50.7 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.2% | 1972 г |
| Кремний, Si | 1.594 мг | 30 мг | 5.3% | 1.2% | 1882 г |
| Магний, Mg | 6.76 мг | 400 мг | 1.7% | 0.4% | 5917 г |
| Натрий, Na | 46.29 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.8% | 2808 г |
| Сера, S | 29.8 мг | 1000 мг | 3% | 0.7% | 3356 г |
| Фосфор, P | 96.5 мг | 800 мг | 12.1% | 2.8% | 829 г |
| Хлор, Cl | 9.61 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 23933 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 418.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.684 мг | 18 мг | 3.8% | 0.9% | 2632 г |
| Йод, I | 0.97 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 15464 г |
| Кобальт, Co | 0.896 мкг | 10 мкг | 9% | 2.1% | 1116 г |
| Марганец, Mn | 0.228 мг | 2 мг | 11.4% | 2.6% | 877 г |
| Медь, Cu | 41.48 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 0.9% | 2411 г |
| Молибден, Mo | 5.115 мкг | 70 мкг | 7.3% | 1.7% | 1369 г |
| Никель, Ni | 0.877 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.07 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.02 мкг | 55 мкг | 5.5% | 1.3% | 1821 г |
| Титан, Ti | 4.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.77 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 45610 г | |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.4% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.3139 мг | 12 мг | 2.6% | 0.6% | 3823 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.372 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 13.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.95 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 45.791 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.42 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.939 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.069 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.16 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.581 г | min 16.8 г | 33.2% | 7.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.426 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.929 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 23% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 13.692 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье на рассоле составляет 435,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».