| Отруби пшеничные | 200 г |
| Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] | 200 г |
| Отруби Ржаные [Диадар] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.7 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 878 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 9.3% | 563 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 3.4% | 1514 г |
| Углеводы | 26.2 г | 219 г | 12% | 6.3% | 836 г |
| Пищевые волокна | 33.3 г | 20 г | 166.5% | 86.9% | 60 г |
| Вода | 22.4 г | 2273 г | 1% | 0.5% | 10147 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 8.7% | 600 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 2.5% | 2069 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.467 мг | 15 мг | 23.1% | 12.1% | 433 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5 мг | 20 мг | 22.5% | 11.7% | 444 г |
| Ниацин | 3.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 420 мг | 2500 мг | 16.8% | 8.8% | 595 г |
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Магний, Mg | 149.33 мг | 400 мг | 37.3% | 19.5% | 268 г |
| Натрий, Na | 2.67 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 48689 г |
| Фосфор, P | 316.7 мг | 800 мг | 39.6% | 20.7% | 253 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.667 мг | 18 мг | 25.9% | 13.5% | 386 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.867 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Смесь отрубей составляет 191,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».