| Арахис | 100 г |
| Сироп, гранатовый | 100 г |
| Органическая Кокосовая Мука [ВкусВилл] | 85 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 472.9 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 356 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 3.4% | 618 г |
| Жиры | 33.7 г | 56 г | 60.2% | 12.7% | 166 г |
| Углеводы | 34.8 г | 219 г | 15.9% | 3.4% | 629 г |
| Углеводы (общие) | 19.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 2.4% | 870 г |
| Вода | 15.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14296 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.214 мг | 1.5 мг | 14.3% | 3% | 701 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.4% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 15.27 мг | 500 мг | 3.1% | 0.7% | 3274 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.512 мг | 5 мг | 10.2% | 2.2% | 977 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 1.1% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 69.565 мкг | 400 мкг | 17.4% | 3.7% | 575 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.54 мг | 90 мг | 1.7% | 0.4% | 5844 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.049 мг | 15 мг | 20.3% | 4.3% | 492 г |
| Витамин Н, биотин | 5.072 мкг | 50 мкг | 10.1% | 2.1% | 986 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4783 мг | 20 мг | 27.4% | 5.8% | 365 г |
| Ниацин | 3.826 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.84 мг | 2500 мг | 8% | 1.7% | 1257 г |
| Кальций, Ca | 24.12 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.5% | 4146 г |
| Кремний, Si | 23.188 мг | 30 мг | 77.3% | 16.3% | 129 г |
| Магний, Mg | 53.91 мг | 400 мг | 13.5% | 2.9% | 742 г |
| Натрий, Na | 14.49 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 8972 г |
| Сера, S | 24.35 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.5% | 4107 г |
| Фосфор, P | 103 мг | 800 мг | 12.9% | 2.7% | 777 г |
| Хлор, Cl | 11.3 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 20354 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 434.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 58 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.471 мг | 18 мг | 8.2% | 1.7% | 1224 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 1.957 мкг | 10 мкг | 19.6% | 4.1% | 511 г |
| Литий, Li | 3.159 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5606 мг | 2 мг | 28% | 5.9% | 357 г |
| Медь, Cu | 339.13 мкг | 1000 мкг | 33.9% | 7.2% | 295 г |
| Молибден, Mo | 3.362 мкг | 70 мкг | 4.8% | 1% | 2082 г |
| Никель, Ni | 2.797 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.261 мкг | 55 мкг | 4.1% | 0.9% | 2433 г |
| Стронций, Sr | 57.97 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.38 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 15163 г |
| Хром, Cr | 2.81 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.2% | 1779 г |
| Цинк, Zn | 0.9855 мг | 12 мг | 8.2% | 1.7% | 1218 г |
| Цирконий, Zr | 20.99 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.652 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.177 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.862 г | ~ | |||
| Валин | 0.361 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.182 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.262 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.511 г | ~ | |||
| Лизин | 0.272 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Треонин | 0.216 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.389 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.693 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.154 г | ~ | |||
| Аланин | 0.311 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.772 г | ~ | |||
| Глицин | 0.441 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.459 г | ~ | |||
| Пролин | 0.347 г | ~ | |||
| Серин | 0.383 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.303 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 20.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 55.072 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.035 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.27 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.096 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 7.774 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.846 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.783 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.765 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.203 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.319 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.951 г | min 16.8 г | 41.4% | 8.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.806 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.145 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.719 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.1% | 8.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.643 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовый фадж составляет 472,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».