| Брокколи Замороженная [Ашан] | 450 г |
| Сметана 10% [Домик в деревне] | 100 г |
| Сыр Российский 35% [Ашан] | 60 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.3 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2297 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 9.8% | 1382 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 10.8% | 1273 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 2.5% | 5615 г |
| Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 5.2% | 2640 г |
Энергетическая ценность Брокколи под сметанно-сырным соусом составляет 73,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».