| Мука Миндальная [Borges] | 400 г |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] | 200 г |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 100 г |
| Хлопья Кукурузные без Сахара [Кунцево] | 50 г |
| Мука кокосовая Nutiva безглютеновая [Мука и макаронные изделия] | 140 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 542.9 ккал | 1684 ккал | 32.2% | 5.9% | 310 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 3.7% | 503 г |
| Жиры | 45.9 г | 56 г | 82% | 15.1% | 122 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 1.3% | 1377 г |
| Углеводы (общие) | 8.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Вода | 22.5 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10102 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| альфа Каротин | 0.105 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Криптоксантин | 0.105 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.1% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 1.12 мг | 500 мг | 0.2% | 44643 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.3% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.053 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 37987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.17 мг | 20 мг | 0.9% | 0.2% | 11765 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.79 мг | 2500 мг | 3.3% | 0.6% | 3057 г |
| Кальций, Ca | 10.45 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 9569 г |
| Магний, Mg | 4.05 мг | 400 мг | 1% | 0.2% | 9877 г |
| Натрий, Na | 4.76 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 27311 г |
| Сера, S | 3.87 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 25840 г |
| Фосфор, P | 10.4 мг | 800 мг | 1.3% | 0.2% | 7692 г |
| Хлор, Cl | 0.37 мг | 2300 мг | 621622 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.198 мг | 18 мг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Марганец, Mn | 0.0367 мг | 2 мг | 1.8% | 0.3% | 5450 г |
| Медь, Cu | 31.53 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 0.6% | 3172 г |
| Молибден, Mo | 0.421 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.1% | 16627 г |
| Селен, Se | 0.074 мкг | 55 мкг | 0.1% | 74324 г | |
| Фтор, F | 26.32 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 15198 г |
| Цинк, Zn | 0.0389 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 30848 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.686 г | min 16.8 г | 10% | 1.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.215 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность ПЕЧЕНЬКА МИНДАЛЬНОЕ составляет 542,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».