| Арахисовая паста, стандарт США | 87 г |
| Цедра апельсина в сиропе | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 548.5 ккал | 1684 ккал | 32.6% | 5.9% | 307 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 4.6% | 398 г |
| Жиры | 43.1 г | 56 г | 77% | 14% | 130 г |
| Углеводы | 25.1 г | 219 г | 11.5% | 2.1% | 873 г |
| Углеводы (общие) | 20.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 4.6% | 400 г |
| Вода | 5.1 г | 2273 г | 0.2% | 44569 г | |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 1.1% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 0.9% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 57.16 мг | 500 мг | 11.4% | 2.1% | 875 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.908 мг | 5 мг | 18.2% | 3.3% | 551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.479 мг | 2 мг | 24% | 4.4% | 418 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.45 мкг | 400 мкг | 7.6% | 1.4% | 1314 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.168 мг | 15 мг | 34.5% | 6.3% | 290 г |
| бета Токоферол | 0.165 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 7.238 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.592 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 11.4492 мг | 20 мг | 57.2% | 10.4% | 175 г |
| Бетаин | 0.348 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 515.04 мг | 2500 мг | 20.6% | 3.8% | 485 г |
| Кальций, Ca | 46.98 мг | 1000 мг | 4.7% | 0.9% | 2129 г |
| Магний, Mg | 155.73 мг | 400 мг | 38.9% | 7.1% | 257 г |
| Натрий, Na | 414.12 мг | 1300 мг | 31.9% | 5.8% | 314 г |
| Сера, S | 190.79 мг | 1000 мг | 19.1% | 3.5% | 524 г |
| Фосфор, P | 291.5 мг | 800 мг | 36.4% | 6.6% | 274 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.879 мг | 18 мг | 10.4% | 1.9% | 958 г |
| Марганец, Mn | 1.1841 мг | 2 мг | 59.2% | 10.8% | 169 г |
| Медь, Cu | 496.77 мкг | 1000 мкг | 49.7% | 9.1% | 201 г |
| Селен, Se | 35.148 мкг | 55 мкг | 63.9% | 11.6% | 156 г |
| Фтор, F | 2.7 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 148148 г | |
| Цинк, Zn | 2.3229 мг | 12 мг | 19.4% | 3.5% | 517 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.976 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.379 г | ~ | |||
| Валин | 0.673 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.479 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.529 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.329 г | ~ | |||
| Лизин | 0.585 г | ~ | |||
| Метионин | 0.228 г | ~ | |||
| Треонин | 0.451 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.787 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.624 г | ~ | |||
| Глицин | 1.235 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.375 г | ~ | |||
| Пролин | 1.21 г | ~ | |||
| Серин | 1.273 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.713 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.197 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.3 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.012 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.932 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.035 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.613 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.534 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 1.505 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.64 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.032 г | min 16.8 г | 107.3% | 19.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.296 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.592 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.099 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.858 г | от 11.2 до 20.6 г | 88% | 16% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.814 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста арахисовая с апельсином составляет 548,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».