| Ксилит пищевой | 30 г |
| Арахис жареный | 120 г |
| Кокосовое масло | 120 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 683.2 ккал | 1684 ккал | 40.6% | 5.9% | 246 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 2.4% | 618 г |
| Жиры | 63.7 г | 56 г | 113.8% | 16.7% | 88 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 1.1% | 1288 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 1.5% | 1000 г |
| Вода | 4.4 г | 2273 г | 0.2% | 51659 г | |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.178 мг | 1.5 мг | 11.9% | 1.7% | 843 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 0.4% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 22.76 мг | 500 мг | 4.6% | 0.7% | 2197 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.497 мг | 5 мг | 9.9% | 1.4% | 1006 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 1.4% | 1047 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.655 мкг | 400 мкг | 12.4% | 1.8% | 806 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.269 мг | 15 мг | 21.8% | 3.2% | 459 г |
| Витамин Н, биотин | 7.241 мкг | 50 мкг | 14.5% | 2.1% | 691 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.1% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2828 мг | 20 мг | 36.4% | 5.3% | 275 г |
| Ниацин | 5.462 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.31 мг | 2500 мг | 9.7% | 1.4% | 1027 г |
| Кальций, Ca | 6.21 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.1% | 16103 г |
| Кремний, Si | 33.103 мг | 30 мг | 110.3% | 16.1% | 91 г |
| Магний, Mg | 118.34 мг | 400 мг | 29.6% | 4.3% | 338 г |
| Натрий, Na | 15.72 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8270 г |
| Сера, S | 115.99 мг | 1000 мг | 11.6% | 1.7% | 862 г |
| Фосфор, P | 159.3 мг | 800 мг | 19.9% | 2.9% | 502 г |
| Хлор, Cl | 16.14 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 14250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 620.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 82.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 70.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.703 мг | 18 мг | 3.9% | 0.6% | 2560 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 2.793 мкг | 10 мкг | 27.9% | 4.1% | 358 г |
| Литий, Li | 4.51 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7634 мг | 2 мг | 38.2% | 5.6% | 262 г |
| Медь, Cu | 220.55 мкг | 1000 мкг | 22.1% | 3.2% | 453 г |
| Молибден, Mo | 4.8 мкг | 70 мкг | 6.9% | 1% | 1458 г |
| Никель, Ni | 3.993 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.366 мкг | 55 мкг | 2.5% | 0.4% | 4026 г |
| Стронций, Sr | 82.76 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 18.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.66 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.1% | 10621 г |
| Хром, Cr | 4.01 мкг | 50 мкг | 8% | 1.2% | 1247 г |
| Цинк, Zn | 1.3572 мг | 12 мг | 11.3% | 1.7% | 884 г |
| Цирконий, Zr | 29.96 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.131 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 14.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.986 г | min 16.8 г | 47.5% | 7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.29 г | от 11.2 до 20.6 г | 56.2% | 8.2% |
Энергетическая ценность ?Жиро-бомба «Из арахисовой пасты с какао» составляет 683,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».