| Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс [Dr. Korner] | 9 г |
| Арахисовая паста 100% | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 468.3 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 360 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 5.1% | 415 г |
| Жиры | 30.3 г | 56 г | 54.1% | 11.6% | 185 г |
| Углеводы | 32.1 г | 219 г | 14.7% | 3.1% | 682 г |
| Углеводы (общие) | 12.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 5.3% | 400 г |
| Вода | 12.3 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18480 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.3% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 1.4% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 38.41 мг | 500 мг | 7.7% | 1.6% | 1302 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.601 мг | 5 мг | 12% | 2.6% | 832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.277 мг | 2 мг | 13.9% | 3% | 722 г |
| Витамин В9, фолаты | 57.677 мкг | 400 мкг | 14.4% | 3.1% | 694 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.931 мг | 15 мг | 19.5% | 4.2% | 512 г |
| бета Токоферол | 0.214 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.758 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.363 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 10.406 мкг | 50 мкг | 20.8% | 4.4% | 480 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5358 мг | 20 мг | 42.7% | 9.1% | 234 г |
| Бетаин | 0.238 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 377.1 мг | 2500 мг | 15.1% | 3.2% | 663 г |
| Кальций, Ca | 36.03 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.8% | 2775 г |
| Кремний, Si | 47.569 мг | 30 мг | 158.6% | 33.9% | 63 г |
| Магний, Mg | 105.93 мг | 400 мг | 26.5% | 5.7% | 378 г |
| Натрий, Na | 157.04 мг | 1300 мг | 12.1% | 2.6% | 828 г |
| Сера, S | 145.5 мг | 1000 мг | 14.6% | 3.1% | 687 г |
| Фосфор, P | 216.1 мг | 800 мг | 27% | 5.8% | 370 г |
| Хлор, Cl | 259.81 мг | 2300 мг | 11.3% | 2.4% | 885 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 891.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 118.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 101.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.959 мг | 18 мг | 5.3% | 1.1% | 1877 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 4.073 мкг | 10 мкг | 40.7% | 8.7% | 246 г |
| Литий, Li | 6.481 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0629 мг | 2 мг | 53.1% | 11.3% | 188 г |
| Медь, Cu | 255.57 мкг | 1000 мкг | 25.6% | 5.5% | 391 г |
| Молибден, Mo | 7.334 мкг | 70 мкг | 10.5% | 2.2% | 954 г |
| Никель, Ni | 5.738 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.53 мкг | 55 мкг | 10.1% | 2.2% | 995 г |
| Стронций, Sr | 118.92 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 26.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.12 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.3% | 7391 г |
| Хром, Cr | 5.77 мкг | 50 мкг | 11.5% | 2.5% | 867 г |
| Цинк, Zn | 1.6496 мг | 12 мг | 13.7% | 2.9% | 727 г |
| Цирконий, Zr | 43.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.61 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.684 г | ~ | |||
| Валин | 0.59 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.356 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.495 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.913 г | ~ | |||
| Лизин | 0.506 г | ~ | |||
| Метионин | 0.173 г | ~ | |||
| Треонин | 0.483 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.729 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.559 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.718 г | ~ | |||
| Глицин | 0.849 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.943 г | ~ | |||
| Пролин | 0.621 г | ~ | |||
| Серин | 0.694 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.573 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.181 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.368 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.714 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.342 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.723 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.41 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.568 г | min 16.8 г | 92.7% | 19.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.018 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.124 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 15.116 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.373 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.032 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.811 г | от 11.2 до 20.6 г | 51.9% | 11.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.777 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 5.765 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.016 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.008 г | ~ | |||
| 22:1 Брассидовая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебцы с арахисовой пастой составляет 468,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».